Trang chủ Món ăn Mắm chưng trứng

Mắm chưng trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dieu Hien

Mắm chưng trứng

Nguyên liệu

5 củ

Hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mắm cái (là mắm còn nguyên con, cá linh, cá cơm... loại nào cũng được) đem nấu với 200ml nước sôi, cho tan thịt ra, lọc bỏ xương, rồi tiếp tục nấu nước mắm sệt lại.

* Bước 2

Thịt heo nên chọn loại có cả nạc và mỡ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi trộn chung với mắm. Đập 3 quả trứng vịt, giữ lại 1 lòng đỏ trứng để sau này quét lên bề mặt, phần còn lại trộn đều với thịt và mắm, thêm 1 thìa cà phê tiêu xay, 1 thìa đường, nửa thìa bột ngọt, và 5 củ hành tím băm nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp cho tan gia vị rồi cho vào 1 cái tô khô ráo, quét dầu bề mặt trong của tô để hấp khỏi dính, dùng thìa làm láng mặt trên rồi đem đi hấp cách thủy 15 phút.

* Bước 3

Sau khi trứng chín sơ bộ bề mặt, quét lớp lòng đỏ trứng lên, trang trí thêm ớt, hành lá rồi tiếp tục hấp 25 phút nữa là trứng chín (vì mình đựng trong cái tô lớn nên thời gian hấp hơi lâu).

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne