Trang chủ gỏi cuốn chay Cách Làm Món Gỏi Cuốn Ngũ Sắc Cho Ngày Chay của QUÂN NGUYỄN

Gỏi Cuốn Ngũ Sắc Cho Ngày Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cách Làm Món Gỏi Cuốn Ngũ Sắc Cho Ngày Chay của QUÂN NGUYỄN

Nguyên liệu chủ yếu của món gỏi cuốn chay là rau củ quả tươi chưa qua chế biến nên thích hợp cho những ai ăn chay , ăn kiêng .

Nguyên liệu

1 trái

1 củ

cà rốt

3 miếng

đậu hũ

1 mớ

rau mầm

1 muỗng canh

tương hột

1 muỗng cà phê

Mè rang

1 muỗng cà phê

bột năng

1 muỗng cà phê

muối

1 muỗng canh

dầu ăn

1/2 muỗng cà phê

bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ rửa sạch, cà rốt cắt mỏng, dài. Bơ bỏ vỏ cắt miếng dài. Đậu hũ cắt mỏng chiên vàng. Bắp cải tím cắt nhỏ.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm nước chấm:cho tương hột, đậu phộng rang với nửa chén nước vào cối xay nhuyễn. Bắc chảo với một muỗng canh dầu phi thơm hành tím rồi cho hỗn hợp vừa xay lên với một muỗng canh đường, một muỗng cà phê muối, nửa muỗng bột ngọt nấu sôi. Hoà một muỗng cà phê bột năng với chút nước đổ lên đảo đều cho nước chấm hơi sệt.nêm vừa ăn. Múc nước chấm ra chén thêm tỏi, ớt đậu phộng rang giã dập và mè rang.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cuốn gỏi cuốn: Trãi bánh tráng có thấm chút nước ra mâm lần lượt cho rau củ, quả và đậu hũ lên rồi cuốn lại.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Món gỏi cuốn này chấm với nước chấm tương hột và đậu phộng ăn rất ngon.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne