Trang chủ gỏi cuốn chay Cách Làm Món Rau củ xào chay cuốn bánh tráng của Hoàng Thị Tố Hà

Rau củ xào chay cuốn bánh tráng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Thị Tố Hà

Cách Làm Món Rau củ xào chay cuốn bánh tráng của Hoàng Thị Tố Hà

Với những nguyên liệu đơn giản dễ tìm, tươi ngon. Hãy đổi món cho gia đình trong các ngày rằm, vừa thanh mát, vừa ngon mà lạ miệng #Món chay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm cắt bỏ chân, ngâm nước với ít muối 10 phút, rửa sạch lại, để ráo
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sơ chế : đậu khuôn rửa lại, cà rốt, củ sắn gọt vỏ rửa sạch, nấm mèo ngâm nở, hành boa-rô rửa sạch (tất cả để ráo)
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấm trụng sơ qua nước nóng, vắt ráo. Cà rốt, củ sắn xắt sợi, nấm mèo đã ngâm nở xắt sợi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đậu khuôn cắt đôi rồi cắt mỏng lại đem chiên sơ hơi vàng, sau đó cắt sợi hơi lớn
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đậu phộng rang vàng bóc vỏ để nguyên hạt. Lấy lá boa-rô cắt nhỏ làm dầu hành
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Pha nước mắm chay : mua nước mắm chay ở siêu thị về pha thêm nước nguội, ớt, đường, kiệu chua (thế tỏi). Nêm nếm lại vừa ăn (hơi nhạt)

* Bước 7

Bún tươi
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Rau ăn kèm
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, dầu nóng bỏ tép trắng boa-rô băm nhỏ vào phi thơm. Sau đó cho nấm rơm, củ sắn, cà rốt vào xào rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn (theo khẩu vị gia đình), không cho thêm nước. Trước khi tắt bếp cho đậu khuôn vào, trộn đều, nhẹ tay (đậu nát), rồi cho rau củ xào ra đĩa.

* Bước 10

Cho đậu phộng rang vàng & dầu hành boa-rô lên mặt rau củ xào. Món xào rất ngon, rau củ mềm nhưng giòn ăn thấm & béo thơm bùi của đậu. Đa dạng trong cách ăn : ăn với bún, cuốn với bánh tráng...
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne