Trang chủ
Gia vị
Công thức
Overnight oats (Ngũ cốc yến mạch qua đêm)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Annie NguyenOvernight oats (Ngũ cốc yến mạch qua đêm)
Dịp giảm cân:)))
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
5 phútyến mạch
mật ong (tuỳ)
hạt chia
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho yến mạch sữa chua và chuối vào.
* Bước 2
Dầm chuối ra không cần phải nhuyễn nhưng phải đâm ra nhé!
* Bước 3
Cho sữa, mật ong và hạt chia vào rồi ngoáy lên.
* Bước 4
Đóng nắp vào cho tủ lạnh sáng hôm sau lấy ra đổ ra bát cho thêm hoa quả và các loại hạt yêu thích là được!
* Bước 5
Chúc các bác ngon miệng ạ!!!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![[Thai Food] Pad Thai ‘Authentic’]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1CzLKQMg83wTvdlTA5QaG7kN3lTN9gacW "[Thai Food] Pad Thai ‘Authentic’")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne