Trang chủ Món ăn Đậu hủ kho nấm

Đậu hủ kho nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngân Lê

Đậu hủ kho nấm

Nay ngày 14 ăn chay nha cả nhà 🥰

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5ng
1 góc tư

thơm

2 quả

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hủ cắt miếng vừa ăn, chiên vàng

* Bước 2

Cà chua băm nhuyễn, thơm sắc vừa ăn, cà rốt cắt vừa ăn, nấm cắt làm 2

* Bước 3

Phi thơm hành tỏi, cho cà chua vào xào mềm, thêm cà rốt, nêm 2 muỗng cafe hạt nêm, 1/2 muỗng cafe muối, 3 muỗng ăn kom nước tương, 1 muỗng đường, thêm 1,5 chén nước lọc, đậy vung cho carrot mềm 10ph

* Bước 4

Thêm thơm và đậu hủ vào, đậy vung 5ph cho thấm, cuối cùng cho nấm vào thêm 5ph, nêm nếm lại cho vừa ăn, cắt thêm ít ớt cho thơm, khi nước hơi cạn sệt thì rắc tí tiêu và tắt bếp. Ăn chay vừa ngon vừa thanh đạm nek 😆
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne