Trang chủ Món ăn EATCLEAN: BÁNH CHUỐI CACAO YẾN MẠCH

EATCLEAN: BÁNH CHUỐI CACAO YẾN MẠCH

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bùi Phương Thảo

EATCLEAN: BÁNH CHUỐI CACAO YẾN MẠCH

Một chiếc bánh làm cực kì đơn giản, chỉ việc mix nguyên liệu lại là xong. Ko cần máy đánh trứng hay nguyên liệu phức tạp 🥰

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dằm nát 3 quả chuối
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phần lỏng: Đập 2 quả trứng đánh trộn đều với chuối, đổ 1 hộp sữa chua
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phần bột: Đổ 135g bột yến mạch và 1 thìa bột nở (baking soda). Có thể cho thêm đường (bản thân t có chuối ngọt và sữa chua có đường rồi nên không thêm nữa). Mọi người nên thêm cả hạt ngũ cốc các loại vào để tăng phần dinh dưỡng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Quên mất không thêm dầu ăn :)))
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đổ 1 gói cacao vào (nên dùng cacao nguyên chất)
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Lót giấy nến, đổ hỗn hợp vào khuôn. Có thể thêm vài viên chocolate vào lúc nướng nó tan chảy ăn thích lắm ý Trang trí mặt bánh bằng 2 lát chuối (Mình thấy mọi người hay cho thêm hạt chocolate chip hoặc dừa sợi nữa ý)
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Đem nướng ở nồi chiên không dầu. Nướng nhanh thì 180 độ trong 20 phút. Còn mình nướng chậm 160 phút trong 30 phút, xong thêm 5 phút 180 độ để vỏ bánh xém nâu hơn nhìn ngon hơn :)))
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Tèn tén ten thành quả nè :))
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Bên trong bánh cực mềm luôn, mà làm dễ không cần máy đánh trứng (nếu có thì bánh sẽ tơi xốp hơn). Yến mạch khi nấu có độ nhớp nên bánh không bị khô nữa
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne