Trang chủ Món ăn Pasta với sốt thịt bò và bí đỏ

Pasta với sốt thịt bò và bí đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang Doan

Pasta với sốt thịt bò và bí đỏ

Mùa bí đỏ nhà mình hay làm món này. Sốt nấu nhiều một lần, chia thành hộp nhỏ, khi nào ăn thì nấu lại cho nóng sốt, trộn với mì là có món Pasta tuyệt ngon, lại tốt cho sức khỏe nữa.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
500 gram

thịt bò xay

1 củ

hành tây

2 nhánh

cần tây

3 - 4 tép

tỏi

300 gram

bí đỏ

4 thìa canh

rượu vang đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu: - Thái hạt lựu hành tây, cần tây, bí đỏ - Tỏi băm nhuyễn - Nước dùng xương là nước ninh từ xương gà hoặc xương lợn. Nếu không có thì có thể dùng viên gia vị nước dùng để thay thế.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho bơ vào chảo. Để lửa vừa. Ngay khi bơ vừa tan hết thì cho thịt hun khói vào. Đảo sơ đến khi thịt hun khói săn lại.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho hành tây & cần tây vào đảo trong khoảng 2 phút. Tiếp theo cho bí đỏ vào, đảo thêm 2-3 phút.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho thịt bò & tỏi. Nếu dùng viên gia vị thì nghiền vụn và cho vào ở bước này – thường thì viên gia vị đã mặn sẵn rồi nên không cần thêm muối nữa. Còn nếu dùng nước dùng xương thì ở bước này cho muối & tiêu đen. Đảo đều các nguyên liệu trong chảo. Nếu thấy quá khô thì cho 1-2 thìa nước hoặc cho thêm dầu olive.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho nước (hoặc nước dùng xương), rượu vang & basil vào. Nêm lại gia vị. Để lửa nhỏ & đậy nắp, đun sốt từ 90-120 phút, đến khi thịt & các nguyên liệu chín mềm nhuyễn. Tiếp theo mở vung đun thêm 30 phút cho nước bay hơi bớt và sốt sánh lại. Thi thoảng khuấy đều.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Luộc mỳ: Đun một nồi nước to. Đợi nước sôi thì cho vào nồi muối (nêm nhạt như nấu canh) và mỳ, luộc theo thời gian chỉ dẫn trên bao. Thường thì sẽ mất khoảng 8-10 phút để mỳ đạt al dente – tức là chín vừa ăn, không còn vị sượng của bột sống nhưng không bị quá mềm hay nhũn. Mỳ chín đổ ra rổ cho ráo nước & tuyệt đối không xả nước lạnh.

* Bước 7

Đến đây thì có thể sắp mỳ ra đĩa & đổ sốt lên trên. Nhưng mình thì thích cho mỳ vào chảo sốt & đảo đều trong chảo nóng cho sốt ngấm mỳ rồi mới đổ ra đĩa. Ăn theo cách này mình cảm giác là sợi mỳ ngấm sốt đều & đậm đà hơn
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne