Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông cải trắng xào thịt bò
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Kim Dung .Bông cải trắng xào thịt bò
#tiechoachonang
#GlobalApron2024
Bông cải trắng xào thịt bò thơm ngon, đậm đà, bổ dưỡng, đưa cơm 😋
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
35 phútbông cải trắng
thịt bò
tỏi băm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt bò rửa sạch, để ráo, cắt mỏng.
_ Cho thịt vô tô cho vô 1MC tỏi băm + 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1Mcf dầu hào + 1MC dầu ăn, trộn đều để ướp 15 phút.
* Bước 2
Bông cải cắt ra thành từng nhánh nhỏ, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo.
_ Nấu sôi 1 nồi nước cho bông cải vô trụng 3 phút, vớt ra thau nước đá ngâm 5 phút rồi đổ ra rổ để ráo.
* Bước 3
Cho vô chảo 2MC dầu ăn, bắc lên bếp, dầu nóng cho 1MC tỏi băm vô phi thơm rồi đổ thịt bò vô xào trên lửa lớn cho chín, tắt bếp đổ ra tô.
* Bước 4
Cũng cái chảo đó cho vô 2MC dầu ăn, dầu nóng cho tỏi băm vô phi thơm rồi đổ bông cải vô xào, cho vô 1Mcf đường + 1Mcf nước mắm xào
4-5 phút cho bông cải chín (thời gian xào tuỳ vào thích ăn giòn hay ăn mềm).
* Bước 5
Bông cải chín đổ thịt bò xào vô, đảo đều, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp.
* Bước 6
Múc bông cải xào thịt bò ra đĩa, rắc vô xíu tiêu, ăn với cơm nóng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne