Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chè hạt sen, củ năng, long nhãn
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Pham HuyenChè hạt sen, củ năng, long nhãn
Đây là món chè rất ngon và bổ dưỡng, làm cùng mình nha!
#15ngaychay
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
20 phúthạt sen
năng
đường phèn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hạt sen rửa sạch, cho nước ngập sen rồi nấu sôi, hạ nhỏ lửa, nấu liu riu cho sen nhừ, hớt sạch bọt. Mình dùng sen Huế nên đúng 10 phút kể từ khi sôi là sen nhừ bở mà không nát.
Củ năng gọt vỏ rửa sạch, cắt làm 4.
* Bước 2
Sen nhừ cho đường phèn và củ năng vào. Mình dùng đường phèn vàng. Nấu tầm 10 phút là đường tan hết. Cho long nhãn vào rồi tắt bếp, cho 1 thìa cf tinh chất vanila vào.
* Bước 3
Để chè nguội, dọn ra bát ăn thôi nè!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne