Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen táo đỏ đường phèn

Chè hạt sen táo đỏ đường phèn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jasmine Trịnh

Chè hạt sen táo đỏ đường phèn

Nguyên liệu

200 g

hạt sen

10 quả

táo đỏ

100 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen ngâm nước sôi trước 10p. Sau đó cho nước vào đun sôi. Đổ nước đầu đi tiếp tục cho nước đun nhỏ lửa đến khi hạt sen bở mềm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Táo đỏ kía rạch vỏ cho vào cùng hạt sen
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau đó cho đường phèn, tùy chỉnh độ ngọt theo ý thích. Có thể cho thêm hạt chia nếu muốn
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne