Trang chủ ốc Bào Ngư, Sò Điệp, Vẹm Xanh, Ốc Bulot, Tôm Hùm Đất- Sốt Cajun Bơ Tỏi

Bào Ngư, Sò Điệp, Vẹm Xanh, Ốc Bulot, Tôm Hùm Đất- Sốt Cajun Bơ Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Emily Luu

Bào Ngư, Sò Điệp, Vẹm Xanh, Ốc Bulot, Tôm Hùm Đất- Sốt Cajun Bơ Tỏi

Nghe em đi tiêm mũi hai về là ổng đi đặt mua đồ mua nguyên liệu về đãi em bữa hải sản no nê, kêu tẩm bổ 😍 Mát lòng mát dạ chưa quý vị ơi. Do là ổng làm nên lại ko có ảnh các bước nhưng em sẽ cố gắng chia sẻ phần nguyên liệu đầy đủ cho mọi người có thể làm theo.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

40’
150 gr

vẹm xanh

150 gr

sò điệp

300 gr

bào ngư

200 gr

ốc bulot

1 trái

bắp mỹ

150 gr

bơ lạt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cam vắt lấy nước. Cho bơ vào đun chảy, phi tỏi thật thơm với phần bơ. Sau đó đổ phần nước ép cam vào.

* Bước 2

Nêm thêm gói gia vị cajun và các gia vị còn lại. Đổ các loại hải sản đã sơ chế và bắp mĩ vào. Sôi khoảng 6’ là được. Cái sốt cực ngon khi ăn chung với bánh mì
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne