Trang chủ Công Thức Rau câu táo Cách Làm Rau Câu Táo Ngon Mát Xua Tan Ngày Nóng

Rau Câu Táo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Khuê

Cách Làm Rau Câu Táo Ngon Mát Xua Tan Ngày Nóng

Rau câu luôn là món ăn được mọi người yêu thích. Hãy cùng tự làm rau câu táo từ táo tươi vừa an toàn, tốt cho sức khỏe vừa ngon lành, mát lạnh nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
5 Trái

Táo

1 Muỗng cà phê

Bột quế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, rửa sạch táo, rồi cắt thành các miếng nhỏ. Cho táo vào nồi cùng 5 chén nước, đun trên bếp.
Đầu tiên, rửa sạch táo, rồi cắt thành các miếng nhỏ. Cho táo vào nồi cùng 5 chén nước, đun trên bếp. Đầu tiên, rửa sạch táo, rồi cắt thành các miếng nhỏ. Cho táo vào nồi cùng 5 chén nước, đun trên bếp.

* Bước 2

Đun khoảng 10 phút cho nhừ rồi bắc xuống. Dùng muôi dầm nhuyễn táo càng nhiều càng tốt.
Đun khoảng 10 phút cho nhừ rồi bắc xuống. Dùng muôi dầm nhuyễn táo càng nhiều càng tốt. Đun khoảng 10 phút cho nhừ rồi bắc xuống. Dùng muôi dầm nhuyễn táo càng nhiều càng tốt.

* Bước 3

Sau đó, đổ hỗn hợp táo qua rây lọc lấy nước. Sẽ thu được một tô nước cốt táo.
Sau đó, đổ hỗn hợp táo qua rây lọc lấy nước. Sẽ thu được một tô nước cốt táo. Sau đó, đổ hỗn hợp táo qua rây lọc lấy nước. Sẽ thu được một tô nước cốt táo.

* Bước 4

Cho bột rau câu vào nồi nước táo, khuấy tan. Rồi cho thêm đường và bột quế vào khuấy tiếp. Đun sôi hỗn hợp, thỉnh thoảng khuấy cho đều, rồi tắt bếp để nguội.
Cho bột rau câu vào nồi nước táo, khuấy tan. Rồi cho thêm đường và bột quế vào khuấy tiếp. Đun sôi hỗn hợp, thỉnh thoảng khuấy cho đều, rồi tắt bếp để nguội. Cho bột rau câu vào nồi nước táo, khuấy tan. Rồi cho thêm đường và bột quế vào khuấy tiếp. Đun sôi hỗn hợp, thỉnh thoảng khuấy cho đều, rồi tắt bếp để nguội. Cho bột rau câu vào nồi nước táo, khuấy tan. Rồi cho thêm đường và bột quế vào khuấy tiếp. Đun sôi hỗn hợp, thỉnh thoảng khuấy cho đều, rồi tắt bếp để nguội.

* Bước 5

Chuẩn bị lọ thủy tinh sạch, tốt nhất là nên tráng qua nước sôi. Đổ từ từ hỗn hợp thạch vào trong lọ.
Chuẩn bị lọ thủy tinh sạch, tốt nhất là nên tráng qua nước sôi. Đổ từ từ hỗn hợp thạch vào trong lọ. Chuẩn bị lọ thủy tinh sạch, tốt nhất là nên tráng qua nước sôi. Đổ từ từ hỗn hợp thạch vào trong lọ.

* Bước 6

Cuối cùng, đậy nắp rồi cho vào tủ lạnh để đông khoảng 15-20 phút. Đơn giản vậy là đã có lọ thạch táo mềm, ngọt và rất bổ dưỡng rồi đấy.
Cuối cùng, đậy nắp rồi cho vào tủ lạnh để đông khoảng 15-20 phút. Đơn giản vậy là đã có lọ thạch táo mềm, ngọt và rất bổ dưỡng rồi đấy. Cuối cùng, đậy nắp rồi cho vào tủ lạnh để đông khoảng 15-20 phút. Đơn giản vậy là đã có lọ thạch táo mềm, ngọt và rất bổ dưỡng rồi đấy. Cuối cùng, đậy nắp rồi cho vào tủ lạnh để đông khoảng 15-20 phút. Đơn giản vậy là đã có lọ thạch táo mềm, ngọt và rất bổ dưỡng rồi đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne