Trang chủ Công Thức Mực tươi xào mắm tôm Cách Làm Mực Tươi Xào Mắm Tôm Lạ Miệng Ngon Cơm

Mực Tươi Xào Mắm Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lưu Ly Trần

Cách Làm Mực Tươi Xào Mắm Tôm Lạ Miệng Ngon Cơm

Mực tươi xào mắm tôm là món ăn đơn khá đơn giản với nguyên liệu dễ tìm. Thích hợp cho những bữa cơm ngày mưa. Mực giòn ngọt, quyện đều gia vị và mắm tôm đặc trung rất thơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 Gr

Mực

1 Cây

Sả

2 Trái

Ớt

3 Lá

Lá chanh

3 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Mắm tôm

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, cắt khúc nhỏ vừa ăn. Sả, tỏi, hành tím và ớt cho vào cối giã nhuyễn.
Mực làm sạch, cắt khúc nhỏ vừa ăn. Sả, tỏi, hành tím và ớt cho vào cối giã nhuyễn. Mực làm sạch, cắt khúc nhỏ vừa ăn. Sả, tỏi, hành tím và ớt cho vào cối giã nhuyễn.

* Bước 2

Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, chờ dầu nóng cho các nguyên liệu đã giã vào xào cho thơm. Tiếp đến, cho 1 muỗng cà phê mắm tôm vào xào khoảng 1 phút. Sau đó cho mực vào xào chung với lửa lớn khoảng 4 phút, cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đường vào cho vừa ăn. Cuối cùng cho lá chanh cắt nhỏ vào và vài lát ớt vào xào 1-2 phút nữa là tắt bếp.
Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, chờ dầu nóng cho các nguyên liệu đã giã vào xào cho thơm. Tiếp đến, cho 1 muỗng cà phê mắm tôm vào xào khoảng 1 phút. Sau đó cho mực vào xào chung với lửa lớn khoảng 4 phút, cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đường vào cho vừa ăn. Cuối cùng cho lá chanh cắt nhỏ vào và vài lát ớt vào xào 1-2 phút nữa là tắt bếp. Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, chờ dầu nóng cho các nguyên liệu đã giã vào xào cho thơm. Tiếp đến, cho 1 muỗng cà phê mắm tôm vào xào khoảng 1 phút. Sau đó cho mực vào xào chung với lửa lớn khoảng 4 phút, cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đường vào cho vừa ăn. Cuối cùng cho lá chanh cắt nhỏ vào và vài lát ớt vào xào 1-2 phút nữa là tắt bếp. Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào, chờ dầu nóng cho các nguyên liệu đã giã vào xào cho thơm. Tiếp đến, cho 1 muỗng cà phê mắm tôm vào xào khoảng 1 phút. Sau đó cho mực vào xào chung với lửa lớn khoảng 4 phút, cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh đường vào cho vừa ăn. Cuối cùng cho lá chanh cắt nhỏ vào và vài lát ớt vào xào 1-2 phút nữa là tắt bếp.

* Bước 3

Cho mực ra tô, trang trí hoa ớt cho đẹp và dùng nóng với cơm. Mực tươi xào mắm tôm là món ăn đơn khá đơn giản với nguyên liệu dễ tìm. Thích hợp cho những bữa cơm ngày mưa. Mực giòn ngọt, quyện đều gia vị và mắm tôm đặc trung rất thơm.
Cho mực ra tô, trang trí hoa ớt cho đẹp và dùng nóng với cơm. Mực tươi xào mắm tôm là món ăn đơn khá đơn giản với nguyên liệu dễ tìm. Thích hợp cho những bữa cơm ngày mưa. Mực giòn ngọt, quyện đều gia vị và mắm tôm đặc trung rất thơm. Cho mực ra tô, trang trí hoa ớt cho đẹp và dùng nóng với cơm. Mực tươi xào mắm tôm là món ăn đơn khá đơn giản với nguyên liệu dễ tìm. Thích hợp cho những bữa cơm ngày mưa. Mực giòn ngọt, quyện đều gia vị và mắm tôm đặc trung rất thơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne