Trang chủ Công Thức Mực xào dưa cải Cách Làm Mực Xào Dưa Cải Giòn Ngon, Thật Hấp Dẫn

Mực Xào Dưa Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhật Hạ

Cách Làm Mực Xào Dưa Cải Giòn Ngon, Thật Hấp Dẫn

Mực dai giòn kết hợp với dưa cải chua thật thơm ngon, hấp dẫn và ngon miệng. Bạn sẽ bị cuốn hút ngay từ lần đầu thưởng thức món ăn hấp dẫn này. Cùng vào bếp trổ tài với món "mực xào dưa cải" để cả nhà thưởng thức nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Mực

1 Củ

Cà rốt

1/2 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Hành tím băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, lôi bỏ túi mực và phần nội tạng bên trong, rửa sạch, cắt khoanh tròn, để ráo. Sau đó ướp vào mực nửa muỗng cà phê hạt nêm, nửa muỗng cà phê muối, để khoảng 15 phút trước khi chế biến.
Mực làm sạch, lôi bỏ túi mực và phần nội tạng bên trong, rửa sạch, cắt khoanh tròn, để ráo. Sau đó ướp vào mực nửa muỗng cà phê hạt nêm, nửa muỗng cà phê muối, để khoảng 15 phút trước khi chế biến.

* Bước 2

Dưa cải chua rửa qua vài lần nước cho bớt mặn và chua, cắt khúc ngắn, để ráo.
Dưa cải chua rửa qua vài lần nước cho bớt mặn và chua, cắt khúc ngắn, để ráo.

* Bước 3

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, tỉa hoa cắt khoanh tròn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, tỉa hoa cắt khoanh tròn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, tỉa hoa cắt khoanh tròn. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 4

Đun nóng một muỗng canh dầu ăn, phi hành tím thơm, cho mực vào xào chín, đổ ra chén để riêng.
Đun nóng một muỗng canh dầu ăn, phi hành tím thơm, cho mực vào xào chín, đổ ra chén để riêng.

* Bước 5

Dùng lại chảo đó cho cà rốt vào đảo đều, rưới vào 1/2 muỗng cà phê nước mắm, xào đến khi cà rốt chín.
Dùng lại chảo đó cho cà rốt vào đảo đều, rưới vào 1/2 muỗng cà phê nước mắm, xào đến khi cà rốt chín.

* Bước 6

Cho tiếp dưa cải chua vào xào cùng, xào khoảng từ 8 đến 10 phút thì cho tiếp chén mực đã xào vào, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.
Cho tiếp dưa cải chua vào xào cùng, xào khoảng từ 8 đến 10 phút thì cho tiếp chén mực đã xào vào, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

* Bước 7

Tắt bếp, thêm hành lá vào. Múc ra đĩa dùng làm món xào ăn với cơm.
Tắt bếp, thêm hành lá vào. Múc ra đĩa dùng làm món xào ăn với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne