Trang chủ Công Thức Tôm xào rau củ Cách Làm Tôm Xào Rau Củ Tổng Hợp Đẹp Mắt Thơm Ngon

Tôm Xào Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Khánh

Cách Làm Tôm Xào Rau Củ Tổng Hợp Đẹp Mắt Thơm Ngon

Nếu chưa nghĩ ra món gì cho bữa tối nay thì bạn có thể tham khảo thêm công thức tôm xào rau củ nhé. Món này vừa dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng nữa đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Tôm tươi

2 Cây

Bạc hà

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Dưa leo

1/2 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Dầu hào

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen trên thân tôm, rửa sạch để ráo, nêm vào tôm 1/2 muỗng cà phê muối, một ít tiêu, trộn đều, ướp khoảng 15 phút.
Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen trên thân tôm, rửa sạch để ráo, nêm vào tôm 1/2 muỗng cà phê muối, một ít tiêu, trộn đều, ướp khoảng 15 phút.

* Bước 2

Cà rốt, bạc hà, hành tây, dưa leo, rửa sạch. Dưa leo để nguyên vỏ, bổ làm đôi, bỏ hạt cắt lát xéo. Hành tây cắt lát. Cà rốt cạo vỏ, cắt lát xéo. Bạc hà tước bỏ xơ, cắt lát vừa ăn.
Cà rốt, bạc hà, hành tây, dưa leo, rửa sạch. Dưa leo để nguyên vỏ, bổ làm đôi, bỏ hạt cắt lát xéo. Hành tây cắt lát. Cà rốt cạo vỏ, cắt lát xéo. Bạc hà tước bỏ xơ, cắt lát vừa ăn.

* Bước 3

Đun nóng dầu ăn, phi tỏi băm thơm, cho tôm vào xào chín, nêm vào 1/2 muỗng cà phê muối đảo đều.
Đun nóng dầu ăn, phi tỏi băm thơm, cho tôm vào xào chín, nêm vào 1/2 muỗng cà phê muối đảo đều. Đun nóng dầu ăn, phi tỏi băm thơm, cho tôm vào xào chín, nêm vào 1/2 muỗng cà phê muối đảo đều.

* Bước 4

Múc tôm ra chén để riêng, cho cà rốt vào xào chín, rưới vào 1/2 muỗng cà phê dầu hào. Cà rốt sau khi chín thì cho hành tây, dưa leo, bạc hà vào xào nhanh tay lửa lớn, nêm hạt nêm, bột ngọt.
Múc tôm ra chén để riêng, cho cà rốt vào xào chín, rưới vào 1/2 muỗng cà phê dầu hào. Cà rốt sau khi chín thì cho hành tây, dưa leo, bạc hà vào xào nhanh tay lửa lớn, nêm hạt nêm, bột ngọt. Múc tôm ra chén để riêng, cho cà rốt vào xào chín, rưới vào 1/2 muỗng cà phê dầu hào. Cà rốt sau khi chín thì cho hành tây, dưa leo, bạc hà vào xào nhanh tay lửa lớn, nêm hạt nêm, bột ngọt.

* Bước 5

Cho chén tôm vào đảo cùng, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp. Múc tôm xào rau củ ra đĩa, rắc thêm 1 ít tiêu lên trên mặt.
Cho chén tôm vào đảo cùng, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp. Múc tôm xào rau củ ra đĩa, rắc thêm 1 ít tiêu lên trên mặt. Cho chén tôm vào đảo cùng, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp. Múc tôm xào rau củ ra đĩa, rắc thêm 1 ít tiêu lên trên mặt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne