Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Cháo Cá Thu thơm ngon dinh dưỡng, cho bé ăn dặm

Cháo Cá Thu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhung Bướng Bỉnh

Cách làm Cháo Cá Thu thơm ngon dinh dưỡng, cho bé ăn dặm

Thay vì ăn cơm khiến bạn ngấy, lâu lâu cũng nên đổi món với cháo cá thu thơm ngon, bổ dưỡng. Cháo đậm đà, có vị cay nhẹ của tiêu. Dậy sớm và trổ tài cho cả nhà nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Cá thu

2 Chén

Cơm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Hành tím băm

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

100 Gr

Hành lá

100 Gr

Ngò rí

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu làm sạch, cắt khúc, hấp chín. Hành lá, ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Cá thu làm sạch, cắt khúc, hấp chín. Hành lá, ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ. Cá thu làm sạch, cắt khúc, hấp chín. Hành lá, ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Xé thịt cá thu thành từng miếng, bỏ xương, cho vào chảo dầu ăn cùng hành tím băm, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều 2 phút.
Xé thịt cá thu thành từng miếng, bỏ xương, cho vào chảo dầu ăn cùng hành tím băm, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều 2 phút.

* Bước 3

Cho cơm cùng 400ml nước vào, nấu sôi nhỏ lửa 5 phút. Cho thịt cá thu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn.
Cho cơm cùng 400ml nước vào, nấu sôi nhỏ lửa 5 phút. Cho thịt cá thu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt cho vừa ăn.

* Bước 4

Tắt bếp, múc cháo ra tô. Thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu, hành lá, ngò rí vào và dùng nóng.
Tắt bếp, múc cháo ra tô. Thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu, hành lá, ngò rí vào và dùng nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne