Trang chủ Công Thức Thịt ba rọi kho măng tươi Cách làm thịt ba rọi kho măng tươi

Thịt Ba Rọi Kho Măng Tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Edward Nguyen

Cách làm thịt ba rọi kho măng tươi

Thịt heo (lợn) kho là món phổ biến trong bữa cơm gia đình, kèm theo măng tươi cũng là món ăn khá quen thuộc. Món cho cảm giác ngon cơm, lạ miệng. Vị măng tươi ngọt thanh, giòn làm đậm đà thêm cho thịt, giảm ngán cho mỡ. Ngon hơn khi nấu với thịt ba chỉ (ba rọi).

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Thịt heo

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Củ

Tỏi

3 Củ

Hành tím

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Nước màu

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

3 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Măng tươi thái mỏng, rửa sạch, luộc qua nước sôi với ít muối 2 lần cho bớt vị đắng.
Thịt heo rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Măng tươi thái mỏng, rửa sạch, luộc qua nước sôi với ít muối 2 lần cho bớt vị đắng. Thịt heo rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Măng tươi thái mỏng, rửa sạch, luộc qua nước sôi với ít muối 2 lần cho bớt vị đắng.

* Bước 2

Cho 1/2 muỗng cà phê ớt bột, ớt băm, tỏi băm, hành củ thái nhuyễn, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê muối và một ít nước màu (màu kho nước dừa) vào chung với phần thịt đã chuẩn bị. Trộn đều, ướp chừng 5 phút cho thấm đều gia vị.
Cho 1/2 muỗng cà phê ớt bột, ớt băm, tỏi băm, hành củ thái nhuyễn, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê muối và một ít nước màu (màu kho nước dừa) vào chung với phần thịt đã chuẩn bị. Trộn đều, ướp chừng 5 phút cho thấm đều gia vị. Cho 1/2 muỗng cà phê ớt bột, ớt băm, tỏi băm, hành củ thái nhuyễn, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê muối và một ít nước màu (màu kho nước dừa) vào chung với phần thịt đã chuẩn bị. Trộn đều, ướp chừng 5 phút cho thấm đều gia vị.

* Bước 3

Làm nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho một ít tỏi băm (hoặc đập dập) vào phi thơm. Cho phần thịt đã ướp vào xào cho đến khi thịt xăn lại, chín vừa, thì cho măng tươi vào. Trộn đều măng và thịt, rồi kho với lửa vừa đến khi thịt chín và rút bớt nước.
Làm nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho một ít tỏi băm (hoặc đập dập) vào phi thơm. Cho phần thịt đã ướp vào xào cho đến khi thịt xăn lại, chín vừa, thì cho măng tươi vào. Trộn đều măng và thịt, rồi kho với lửa vừa đến khi thịt chín và rút bớt nước. Làm nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho một ít tỏi băm (hoặc đập dập) vào phi thơm. Cho phần thịt đã ướp vào xào cho đến khi thịt xăn lại, chín vừa, thì cho măng tươi vào. Trộn đều măng và thịt, rồi kho với lửa vừa đến khi thịt chín và rút bớt nước. Làm nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho một ít tỏi băm (hoặc đập dập) vào phi thơm. Cho phần thịt đã ướp vào xào cho đến khi thịt xăn lại, chín vừa, thì cho măng tươi vào. Trộn đều măng và thịt, rồi kho với lửa vừa đến khi thịt chín và rút bớt nước. Làm nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho một ít tỏi băm (hoặc đập dập) vào phi thơm. Cho phần thịt đã ướp vào xào cho đến khi thịt xăn lại, chín vừa, thì cho măng tươi vào. Trộn đều măng và thịt, rồi kho với lửa vừa đến khi thịt chín và rút bớt nước.

* Bước 4

Khi măng vàng đều, thịt thấm vị và mềm thì tắt bếp. Sau khi tắt bếp, cho thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu vào trộn đều và trình bày ra đĩa để thưởng thức.
Khi măng vàng đều, thịt thấm vị và mềm thì tắt bếp. Sau khi tắt bếp, cho thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu vào trộn đều và trình bày ra đĩa để thưởng thức. Khi măng vàng đều, thịt thấm vị và mềm thì tắt bếp. Sau khi tắt bếp, cho thêm 1/2 muỗng cà phê tiêu vào trộn đều và trình bày ra đĩa để thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne