Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Cà Rốt Trộn Củ Cải Đỏ Thơm Ngon

Salad Cà Rốt Trộn Củ Cải Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Diep Nguyen

Cách Làm Salad Cà Rốt Trộn Củ Cải Đỏ Thơm Ngon

Chỉ mất 15 phút, bạn đã có ngay đĩa salad cà rốt trộn củ cải đỏ ngon miệng và đẹp mắt, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Ăn xong là hết mệt mỏi luôn đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Cà rốt

1 Cây

Hành lá

3 Nhánh

Ngò rí

1 Trái

Chanh

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt khúc 0,5cm.
Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt khúc 0,5cm. Hành lá và ngò rí rửa sạch, cắt khúc 0,5cm.

* Bước 2

Chanh vắt lấy nước, cho vào chén nhỏ, thêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng canh dầu ăn, khuấy tan.
Chanh vắt lấy nước, cho vào chén nhỏ, thêm 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng canh dầu ăn, khuấy tan.

* Bước 3

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng. Củ cải đỏ rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ, cắt lát mỏng.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng. Củ cải đỏ rửa thật sạch, giữ nguyên vỏ, cắt lát mỏng.

* Bước 4

Cho cà rốt, củ cải và hành lá, ngò rí cắt nhỏ vào một tô to.
Cho cà rốt, củ cải và hành lá, ngò rí cắt nhỏ vào một tô to.

* Bước 5

Rót phần nước chanh và dầu ăn đã chuẩn bị lên cà rốt và củ cải. Trộn đều rồi để khoảng 5 phút cho thấm.
Rót phần nước chanh và dầu ăn đã chuẩn bị lên cà rốt và củ cải. Trộn đều rồi để khoảng 5 phút cho thấm.

* Bước 6

Món salad trộn củ cải đã hoàn tất. Có thể ăn ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng nửa tiếng rồi ăn, lạnh lạnh rất ngon.
Món salad trộn củ cải đã hoàn tất. Có thể ăn ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng nửa tiếng rồi ăn, lạnh lạnh rất ngon. Món salad trộn củ cải đã hoàn tất. Có thể ăn ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng nửa tiếng rồi ăn, lạnh lạnh rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne