Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Súp Lơ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngoc Diep NguyenCách Làm Salad Súp Lơ Thanh Mát, Đơn Giản Nhất
Súp lơ là loại rau ngọt mát, ngon miệng và có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bạn hãy bổ sung rau cho bữa cơm gia đình bằng món salad súp lơ này nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
500 Gr
Súp lơ
30 ml
Dầu olive
45 ml
Giấm
2 Muỗng cà phê
Muối tiêu
1 Muỗng canh
Đường trắng
2 Muỗng cà phê
Tỏi băm
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Súp lơ tách thành từng miếng nhỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi, luộc khoảng 3 phút.
* Bước 2
Vớt súp lơ ra, ngâm ngay vào tô nước lạnh rồi vớt ra, để ráo.
* Bước 3
Lấy một chén, cho 30ml dầu ôliu, 45ml giấm, 2 muỗng cà phê muối tiêu, 1 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê tỏi băm, trộn đều.
* Bước 4
Rót dầu giấm lên súp lơ, trộn đều và để vài phút cho thấm.
* Bước 5
Cho salad súp lơ ra đĩa và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne