Trang chủ Công Thức Khổ qua nhồi thịt hấp Cách làm Khổ Qua Nhồi Thịt Hấp đơn giản thơm ngon tại nhà

Khổ Qua Nhồi Thịt Hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Phát Nguyễn

Cách làm Khổ Qua Nhồi Thịt Hấp đơn giản thơm ngon tại nhà

Khổ qua nhồi thịt hấp rất ngon. Khi hấp vị đắng của mướp sẽ bớt đi, lại ngấm vị ngọt thịt nên rất ngon. Để làm tăng thêm hương vị, bạn hãy dùng với cơm nhé! Không chỉ vậy khổ qua còn rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Khổ qua

2 Muỗng cà phê

Gừng băm

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Muối tiêu

1 Muỗng canh

Bột bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm hương và nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt nhỏ. Khổ qua cắt dọc làm đôi, nạo ruột bỏ đi.
Nấm hương và nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt nhỏ. Khổ qua cắt dọc làm đôi, nạo ruột bỏ đi. Nấm hương và nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt nhỏ. Khổ qua cắt dọc làm đôi, nạo ruột bỏ đi.

* Bước 2

Cho thịt heo bằm, nấm đã cắt, 1 muỗng canh bột bắp và 1 muỗng cà phê muối tiêu vào tô, trộn đều, ướp khoảng 10 phút cho thấm gia vị.
Cho thịt heo bằm, nấm đã cắt, 1 muỗng canh bột bắp và 1 muỗng cà phê muối tiêu vào tô, trộn đều, ướp khoảng 10 phút cho thấm gia vị.

* Bước 3

Nhồi thịt đã ướp vào khổ qua.
Nhồi thịt đã ướp vào khổ qua.

* Bước 4

Đặt nồi hấp lên bếp, đun sôi nước gần sôi thì cho khổ qua đã nhồi thịt vào hấp. Đun khoảng 10-15 phút là được.
Đặt nồi hấp lên bếp, đun sôi nước gần sôi thì cho khổ qua đã nhồi thịt vào hấp. Đun khoảng 10-15 phút là được.

* Bước 5

Thịt chín, tắt bếp, lấy mướp ra đĩa, cắt ngang thành nhiều khoanh nhỏ, rưới xì dầu trộn tương ớt lên rồi thưởng thức.
Thịt chín, tắt bếp, lấy mướp ra đĩa, cắt ngang thành nhiều khoanh nhỏ, rưới xì dầu trộn tương ớt lên rồi thưởng thức. Thịt chín, tắt bếp, lấy mướp ra đĩa, cắt ngang thành nhiều khoanh nhỏ, rưới xì dầu trộn tương ớt lên rồi thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne