Thịt Gà Sốt Mật Ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tui Tài Giỏi

Cách làm thịt gà sốt mật ong

Thịt gà sốt mật ong với thịt ức hoàn không mỡ, nhiều nạc nên không ngại béo ngấy. Thịt được cắt nhot, tẩm bột, chiên giòn rồi sốt cùng mật ong trông màu rất đẹp.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Miếng

Ức gà

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

3 Muỗng canh

Bột năng

3 Muỗng canh

Mật ong

1.50 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Tương cà

300 ml

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ức gà rửa sạch, thấm khô, thái thành những miếng vừa nhỏ sau đó cho thịt vào bát, thêm bột nêm, muối, tiêu và trộn đều, ướp thịt 20 phút cho ngấm gia vị. Thịt gà sau khi ướp cho bột năng vào xóc đều. Đặt chảo dầu lên bếp đun cho dầu nóng, gắp từng miếng thịt gà cho vào chiên, đảo đều, chiên cho thịt chín vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu.
Thịt ức gà rửa sạch, thấm khô, thái thành những miếng vừa nhỏ sau đó cho thịt vào bát, thêm bột nêm, muối, tiêu và trộn đều, ướp thịt 20 phút cho ngấm gia vị. Thịt gà sau khi ướp cho bột năng vào xóc đều. Đặt chảo dầu lên bếp đun cho dầu nóng, gắp từng miếng thịt gà cho vào chiên, đảo đều, chiên cho thịt chín vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu. Thịt ức gà rửa sạch, thấm khô, thái thành những miếng vừa nhỏ sau đó cho thịt vào bát, thêm bột nêm, muối, tiêu và trộn đều, ướp thịt 20 phút cho ngấm gia vị. Thịt gà sau khi ướp cho bột năng vào xóc đều. Đặt chảo dầu lên bếp đun cho dầu nóng, gắp từng miếng thịt gà cho vào chiên, đảo đều, chiên cho thịt chín vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu. Thịt ức gà rửa sạch, thấm khô, thái thành những miếng vừa nhỏ sau đó cho thịt vào bát, thêm bột nêm, muối, tiêu và trộn đều, ướp thịt 20 phút cho ngấm gia vị. Thịt gà sau khi ướp cho bột năng vào xóc đều. Đặt chảo dầu lên bếp đun cho dầu nóng, gắp từng miếng thịt gà cho vào chiên, đảo đều, chiên cho thịt chín vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu. Thịt ức gà rửa sạch, thấm khô, thái thành những miếng vừa nhỏ sau đó cho thịt vào bát, thêm bột nêm, muối, tiêu và trộn đều, ướp thịt 20 phút cho ngấm gia vị. Thịt gà sau khi ướp cho bột năng vào xóc đều. Đặt chảo dầu lên bếp đun cho dầu nóng, gắp từng miếng thịt gà cho vào chiên, đảo đều, chiên cho thịt chín vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu.

* Bước 2

Cho mật ong vào bát cùng với tương cà, nước tương rồi khuấy đều cho hòa tan. Đặt chảo sạch lên bếp, cho khoảng 30ml dầu ăn, đun cho dầu nóng, đổ bát nước sốt đã chuẩn bị sẵn vào chảo, đun sôi, trút toàn bộ thịt gà đã chiên giòn, xóc đều.
Cho mật ong vào bát cùng với tương cà, nước tương rồi khuấy đều cho hòa tan. Đặt chảo sạch lên bếp, cho khoảng 30ml dầu ăn, đun cho dầu nóng, đổ bát nước sốt đã chuẩn bị sẵn vào chảo, đun sôi, trút toàn bộ thịt gà đã chiên giòn, xóc đều. Cho mật ong vào bát cùng với tương cà, nước tương rồi khuấy đều cho hòa tan. Đặt chảo sạch lên bếp, cho khoảng 30ml dầu ăn, đun cho dầu nóng, đổ bát nước sốt đã chuẩn bị sẵn vào chảo, đun sôi, trút toàn bộ thịt gà đã chiên giòn, xóc đều.

* Bước 3

Cho thịt gà sốt mật ong ra đĩa sau đó rắc thêm chút vừng trắng lên trên để thưởng thức. Thịt gà sốt mật ong với thịt ức hoàn không mỡ, nhiều nạc nên không ngại béo ngấy rất thích hợp đổi vị cho cả nhà vào dịp cuối tuần.
Cho thịt gà sốt mật ong ra đĩa sau đó rắc thêm chút vừng trắng lên trên để thưởng thức. Thịt gà sốt mật ong với thịt ức hoàn không mỡ, nhiều nạc nên không ngại béo ngấy rất thích hợp đổi vị cho cả nhà vào dịp cuối tuần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne