Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh gà lá giang chua béo

Canh Gà Lá Giang Chua Béo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bi Bu Ka

Cách làm canh gà lá giang chua béo

Canh gà lá giang chua béo là một trong những món canh phổ biến được nhiều người ưa thích. Vị chua thanh của lá giang, béo của thịt gà giúp món canh đưa cơm liên tục. Đây thích hợp làm món ăn chống ngán của những ngày Tết.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Bó

Lá giang

4 Củ

Sả

1 Trái

Ớt sừng

2 Nhánh

Hành lá

1 Củ

Tỏi

2 Cây

Ngò om

1 Cây

Ngò gai

1 Muỗng cà phê

Muối

1.50 Muỗng canh

Đường trắng

5 Muỗng cà phê

Hạt nêm

3 Muỗng canh

Nước mắm

1.50 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lá giang lặt lá, rửa sạch. Sả cắt khúc, đập dập. Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. Thịt gà làm sạch, rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn, ướp 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm và đầu hành đập dập khoảng 20 phút
Lá giang lặt lá, rửa sạch. Sả cắt khúc, đập dập. Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. Thịt gà làm sạch, rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn, ướp 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm và đầu hành đập dập khoảng 20 phút Lá giang lặt lá, rửa sạch. Sả cắt khúc, đập dập. Tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. Thịt gà làm sạch, rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn, ướp 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm và đầu hành đập dập khoảng 20 phút

* Bước 2

Phi thơm tỏi, sả với 2 muỗng canh dầu ăn. Cho thịt gà đã ướp vào xào săn. Sau đó, cho thịt gà vừa xào, 1.5 lít nước lọc cho vào nồi đặt lên bếp nấu sôi. Vớt bọt để nước trong. Nêm gia vị vừa ăn. Khi thấy thịt gà đã chín tiếp tục cho lá giang vào nồi (nhớ bóp lá hơi dập để lá tiết ra vị chua). Nước sôi thêm lần nữa thì tắt bếp.
Phi thơm tỏi, sả với 2 muỗng canh dầu ăn. Cho thịt gà đã ướp vào xào săn. Sau đó, cho thịt gà vừa xào, 1.5 lít nước lọc cho vào nồi đặt lên bếp nấu sôi. Vớt bọt để nước trong. Nêm gia vị vừa ăn. Khi thấy thịt gà đã chín tiếp tục cho lá giang vào nồi (nhớ bóp lá hơi dập để lá tiết ra vị chua). Nước sôi thêm lần nữa thì tắt bếp. Phi thơm tỏi, sả với 2 muỗng canh dầu ăn. Cho thịt gà đã ướp vào xào săn. Sau đó, cho thịt gà vừa xào, 1.5 lít nước lọc cho vào nồi đặt lên bếp nấu sôi. Vớt bọt để nước trong. Nêm gia vị vừa ăn. Khi thấy thịt gà đã chín tiếp tục cho lá giang vào nồi (nhớ bóp lá hơi dập để lá tiết ra vị chua). Nước sôi thêm lần nữa thì tắt bếp.

* Bước 3

Múc canh ra tô, trang trí thêm với ớt cắt khoanh, ngò gai, ngò ôm cắt khúc là có thể dùng. Canh gà lá giang chua béo là một trong những món canh phổ biến được nhiều người ưa thích. Vị chua thanh của lá giang, béo của thịt gà giúp món canh đưa cơm liên tục. Đây thích hợp làm món ăn chống ngán của những ngày Tết.
Múc canh ra tô, trang trí thêm với ớt cắt khoanh, ngò gai, ngò ôm cắt khúc là có thể dùng. Canh gà lá giang chua béo là một trong những món canh phổ biến được nhiều người ưa thích. Vị chua thanh của lá giang, béo của thịt gà giúp món canh đưa cơm liên tục. Đây thích hợp làm món ăn chống ngán của những ngày Tết.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne