Trang chủ Công Thức Cà ri cá chẽm thơm ngon Cách làm cà ri cá chẽm thơm ngon

Cà Ri Cá Chẽm Thơm Ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Giang Nguyen

Cách làm cà ri cá chẽm thơm ngon

Cà ri cá vẫn mang hương vị đặc trưng của cà ri, nhưng đặc sắc hơn với vị ngọt của cá với các loại rau khác. Ăn cà ri cá bạn sẽ không bị ngấy nhiều như các loại cà ri khác, cá lại chứa nhiều vitamin cùng các dưỡng chất khác, cá cũng không gây béo nên bạn có thể ăn thoải mái luôn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
450 Gr

Phi lê cá

60 Gr

Ngò rí

6 Củ

Hành tím

2 Cây

Hành lá

1 Trái

Chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá, ngò rí các bạn rửa sạch và thái nhỏ. Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. Rau cải bó xôi rửa sạch, cắt làm đôi.
Hành lá, ngò rí các bạn rửa sạch và thái nhỏ. Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. Rau cải bó xôi rửa sạch, cắt làm đôi. Hành lá, ngò rí các bạn rửa sạch và thái nhỏ. Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. Rau cải bó xôi rửa sạch, cắt làm đôi.

* Bước 2

Cắt bỏ da phần cá rồi rửa sạch, dùng khăn ăn thấm ráo nước. Rắc một ít muối lên trên rồi ướp cá khoảng 15 phút.
Cắt bỏ da phần cá rồi rửa sạch, dùng khăn ăn thấm ráo nước. Rắc một ít muối lên trên rồi ướp cá khoảng 15 phút.

* Bước 3

Đầu tiên, bạn bắc một cái chảo lên bếp, cho cải bó xôi vào. Sau đó, cho một nửa số lượng dầu ôliu vào. Đảo đều rau. Nêm thêm một chút muối, chút hạt tiêu, rau chín bạn gắp rau ra bát để riêng. Bạn chú ý chỉ cần xào rau chín tái thôi là được nhé.
Đầu tiên, bạn bắc một cái chảo lên bếp, cho cải bó xôi vào. Sau đó, cho một nửa số lượng dầu ôliu vào. Đảo đều rau. Nêm thêm một chút muối, chút hạt tiêu, rau chín bạn gắp rau ra bát để riêng. Bạn chú ý chỉ cần xào rau chín tái thôi là được nhé.

* Bước 4

Vẫn cái chảo đó, bạn cho phần dầu ooliu còn lại vào đun nóng. Cho hành tím vào phi thơm.
Vẫn cái chảo đó, bạn cho phần dầu ooliu còn lại vào đun nóng. Cho hành tím vào phi thơm.

* Bước 5

Khi hành đã dậy mùi thơm, hành khô quắt lại, bạn cho bột cà ri đỏ vào đảo đều. Tiếp theo cho nước dùng gà vào đun sôi. Bạn nhớ mở to lửa bếp nhé. Sau đó cho tiếp nước cốt dừa vô.
Khi hành đã dậy mùi thơm, hành khô quắt lại, bạn cho bột cà ri đỏ vào đảo đều. Tiếp theo cho nước dùng gà vào đun sôi. Bạn nhớ mở to lửa bếp nhé. Sau đó cho tiếp nước cốt dừa vô. Khi hành đã dậy mùi thơm, hành khô quắt lại, bạn cho bột cà ri đỏ vào đảo đều. Tiếp theo cho nước dùng gà vào đun sôi. Bạn nhớ mở to lửa bếp nhé. Sau đó cho tiếp nước cốt dừa vô.

* Bước 6

Đun ở lửa vừa đến khi nước trong nồi cạn đi và hơi sệt lại thì cho cá vào, đậy nắp rồi tiếp tục đun trong khoảng 7-8 phút.
Đun ở lửa vừa đến khi nước trong nồi cạn đi và hơi sệt lại thì cho cá vào, đậy nắp rồi tiếp tục đun trong khoảng 7-8 phút.

* Bước 7

Cho hành lá, rau mùi đã cắt nhỏ vào. Cuối cùng bạn vắt nước chanh vào nồi cà ri. Nêm nếm lại cho hợp khẩu vị của bạn. Khi nước dùng cạn bớt và đặc sánh hơn, bạn tắt bếp đi.
Cho hành lá, rau mùi đã cắt nhỏ vào. Cuối cùng bạn vắt nước chanh vào nồi cà ri. Nêm nếm lại cho hợp khẩu vị của bạn. Khi nước dùng cạn bớt và đặc sánh hơn, bạn tắt bếp đi.

* Bước 8

Lấy một cái đĩa lớn. Đầu tiên, bạn xếp rau cải bó xôi vào, tiếp đến bạn xếp cá lên trên, cuối cùng bạn chỉ việc tưới nước xốt cà ri vào đĩa cá là xong.
Lấy một cái đĩa lớn. Đầu tiên, bạn xếp rau cải bó xôi vào, tiếp đến bạn xếp cá lên trên, cuối cùng bạn chỉ việc tưới nước xốt cà ri vào đĩa cá là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne