Trang chủ Công Thức Bún - Mì - Phở Cách làm bún xào thập cầm

Bún Xào Thập Cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Ngon

Cách làm bún xào thập cầm

Bún xào thập cẩm với sự kết hợp của nhiều nguyên liệu như hải sản, thịt, rau củ, trứng mang đến bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn hoạt động. Đồng thời món bún xào này cũng dễ ăn, không bị ngán, cách làm cũng đơn giản và dễ nữa. Hãy thử ngay cách làm bún gạo xào thập cẩm này nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Bắp cải

200 Gr

Bún gạo

100 Gr

Tôm tươi

1 Quả

Trứng gà

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải rừa sạch, để ráo nước rồi cắt sợi. Trứng đánh ra, làm nóng chảo rồi cho trứng vào chiên chín vàng, sau đó lấy ra thái sợi. Nước sốt: cho nước tương, đường, dầu mè và nước lọc vào chén khuấy đều. Bắc một nồi nước lên bếp nấu sôi, cho bún gạo vào luộc đến khi thấy bún hơi mềm thì vớt ra xả qua nước lạnh cho chắc bún. Không luộc quá lâu bún sẽ bị bở.
Bắp cải rừa sạch, để ráo nước rồi cắt sợi. Trứng đánh ra, làm nóng chảo rồi cho trứng vào chiên chín vàng, sau đó lấy ra thái sợi. Nước sốt: cho nước tương, đường, dầu mè và nước lọc vào chén khuấy đều. Bắc một nồi nước lên bếp nấu sôi, cho bún gạo vào luộc đến khi thấy bún hơi mềm thì vớt ra xả qua nước lạnh cho chắc bún. Không luộc quá lâu bún sẽ bị bở. Bắp cải rừa sạch, để ráo nước rồi cắt sợi. Trứng đánh ra, làm nóng chảo rồi cho trứng vào chiên chín vàng, sau đó lấy ra thái sợi. Nước sốt: cho nước tương, đường, dầu mè và nước lọc vào chén khuấy đều. Bắc một nồi nước lên bếp nấu sôi, cho bún gạo vào luộc đến khi thấy bún hơi mềm thì vớt ra xả qua nước lạnh cho chắc bún. Không luộc quá lâu bún sẽ bị bở.

* Bước 2

Tôm rửa sạch, bóc vỏ, chỉ đen. Thịt ba chỉ xắt lát mỏng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tôm và thịt vào xào chín, tiếp đó cho bắp cải vào xào cùng đến khi mềm thì cho bún gạo, trứng chiên vào đảo đều trên lửa lớn. Cuối cùng rưới nước sốt lên, thêm chút muối rồi trộn thật đều cùng tỏi băm. Tắt bếp, cho bún ra dĩa là xong.
Tôm rửa sạch, bóc vỏ, chỉ đen. Thịt ba chỉ xắt lát mỏng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tôm và thịt vào xào chín, tiếp đó cho bắp cải vào xào cùng đến khi mềm thì cho bún gạo, trứng chiên vào đảo đều trên lửa lớn. Cuối cùng rưới nước sốt lên, thêm chút muối rồi trộn thật đều cùng tỏi băm. Tắt bếp, cho bún ra dĩa là xong. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, chỉ đen. Thịt ba chỉ xắt lát mỏng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tôm và thịt vào xào chín, tiếp đó cho bắp cải vào xào cùng đến khi mềm thì cho bún gạo, trứng chiên vào đảo đều trên lửa lớn. Cuối cùng rưới nước sốt lên, thêm chút muối rồi trộn thật đều cùng tỏi băm. Tắt bếp, cho bún ra dĩa là xong.

* Bước 3

Bún xào thập cẩm sẽ ngon hơn khi ăn nóng. Món ăn này vừa đủ chất dinh dưỡng cho gia đình nhờ sự kết hợp giữa các loại nguyên liệu khác nhau như trứng, thịt, tôm, rau, vừa rất dễ ăn, không gây ngán thích hợp dùng trong bữa cơm tối.
Bún xào thập cẩm sẽ ngon hơn khi ăn nóng. Món ăn này vừa đủ chất dinh dưỡng cho gia đình nhờ sự kết hợp giữa các loại nguyên liệu khác nhau như trứng, thịt, tôm, rau, vừa rất dễ ăn, không gây ngán thích hợp dùng trong bữa cơm tối.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne