Salad Mì Ramen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nhã

Cách làm Salad mì Ramen

Những hôm thèm mì nhưng lại ngán kiểu mì nước thông thường thì bạn sẽ làm gì? Hôm nay mình sẽ giới thiệu món Salad mì Ramen này nhé, vị chua ngọt nhẹ nhàng của món mì trộn này cho bạn cảm giác rất thú vị và ngon miệng. Nguyên liệu nấu nhiều rau củ sẽ cung cấp thêm chất xơ và vitamin, đặc biệt không béo chút nào đâu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
170 Gr

Mì ramen

1 Chén

Bắp cải

1 Trái

Ớt chuông

2 Cây

Hành lá

1 Củ

Cà rốt

1/2 Chén

Hạnh nhân

2 Muỗng canh

Dầu mè

3 Muỗng canh

Nước tương

3 Muỗng canh

Sốt chua ngọt

2 Muỗng canh

Giấm gạo

1 Muỗng cà phê

Mè đen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mì Ramen luộc chín, vớt ra để ráo, đem xóc với dầu mè. Tất cả rau củ rửa sạch. Bắp cải tím cắt sợi. Cà rốt bào sợi nhỏ. Ớt chuông bỏ hạt cắt sợi. hành lá thái khúc, hạnh nhân băm nhuyễn.
Mì Ramen luộc chín, vớt ra để ráo, đem xóc với dầu mè. Tất cả rau củ rửa sạch. Bắp cải tím cắt sợi. Cà rốt bào sợi nhỏ. Ớt chuông bỏ hạt cắt sợi. hành lá thái khúc, hạnh nhân băm nhuyễn. Mì Ramen luộc chín, vớt ra để ráo, đem xóc với dầu mè. Tất cả rau củ rửa sạch. Bắp cải tím cắt sợi. Cà rốt bào sợi nhỏ. Ớt chuông bỏ hạt cắt sợi. hành lá thái khúc, hạnh nhân băm nhuyễn.

* Bước 2

Trộn ớt chuông, bắp cải, hành lá, hạnh nhân, mè đen và mì Ramen lại với nhau trong 1 cái tô. Làm sốt trộn: hòa giấm với dầu mè, sốt chua ngọt, tương ớt, nước tương lại với nhau rồi trộn với tô rau củ và mì.
Trộn ớt chuông, bắp cải, hành lá, hạnh nhân, mè đen và mì Ramen lại với nhau trong 1 cái tô. Làm sốt trộn: hòa giấm với dầu mè, sốt chua ngọt, tương ớt, nước tương lại với nhau rồi trộn với tô rau củ và mì. Trộn ớt chuông, bắp cải, hành lá, hạnh nhân, mè đen và mì Ramen lại với nhau trong 1 cái tô. Làm sốt trộn: hòa giấm với dầu mè, sốt chua ngọt, tương ớt, nước tương lại với nhau rồi trộn với tô rau củ và mì. Trộn ớt chuông, bắp cải, hành lá, hạnh nhân, mè đen và mì Ramen lại với nhau trong 1 cái tô. Làm sốt trộn: hòa giấm với dầu mè, sốt chua ngọt, tương ớt, nước tương lại với nhau rồi trộn với tô rau củ và mì. Trộn ớt chuông, bắp cải, hành lá, hạnh nhân, mè đen và mì Ramen lại với nhau trong 1 cái tô. Làm sốt trộn: hòa giấm với dầu mè, sốt chua ngọt, tương ớt, nước tương lại với nhau rồi trộn với tô rau củ và mì.

* Bước 3

Vậy là hoàn thành rồi. Một đĩa salad mì Ramen lạ miệng kết hợp với nhiều loại rau củ giòn giòn, thanh thanh, chua chua đầy đủ chất, vừa dễ ăn lại dễ làm, chúc bạn thành công nhé.
Vậy là hoàn thành rồi. Một đĩa salad mì Ramen lạ miệng kết hợp với nhiều loại rau củ giòn giòn, thanh thanh, chua chua đầy đủ chất, vừa dễ ăn lại dễ làm, chúc bạn thành công nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Một đĩa salad mì Ramen lạ miệng kết hợp với nhiều loại rau củ giòn giòn, thanh thanh, chua chua đầy đủ chất, vừa dễ ăn lại dễ làm, chúc bạn thành công nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Một đĩa salad mì Ramen lạ miệng kết hợp với nhiều loại rau củ giòn giòn, thanh thanh, chua chua đầy đủ chất, vừa dễ ăn lại dễ làm, chúc bạn thành công nhé. Vậy là hoàn thành rồi. Một đĩa salad mì Ramen lạ miệng kết hợp với nhiều loại rau củ giòn giòn, thanh thanh, chua chua đầy đủ chất, vừa dễ ăn lại dễ làm, chúc bạn thành công nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne