Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad xà lách rong biển
Salad Xà Lách Rong Biển yêu thích

Salad Xà Lách Rong Biển

Giới thiệu

Đầu bếp :

Điêu Thuyền

Cách làm salad xà lách rong biển

Salad xà lách rong biển dùng các nguyên liệu từ rau củ vừa thanh mát, bổ dưỡng, lại còn đảm bảo cung cấp đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Đồng thời còn có sự kết hợp với rong biển cực tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm một món salad giảm cân thì hãy thử ngay cách làm salad xà lách rong biển này ngay nhé, đảm bảo hiệu quả cực kì nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cây

Xà lách

1/2 Miếng

Đậu hũ non

10 Gr

Rong biển khô

60 Gr

Bắp hột

8 Quả

Cà chua bi

10 Gr

Tía tô

1 Muỗng canh

Nước tương

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rong biển rửa sạch, cho vào nước ngâm nở rồi vắt ráo nước. Nước sốt: cho 3 muỗng nước tương Ponzu, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối và mè rang vào ché, khuấy đều. Lá tía tô rửa thật sạch, thái sợi. Đậu hũ non cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn.
Rong biển rửa sạch, cho vào nước ngâm nở rồi vắt ráo nước. Nước sốt: cho 3 muỗng nước tương Ponzu, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối và mè rang vào ché, khuấy đều. Lá tía tô rửa thật sạch, thái sợi. Đậu hũ non cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn. Rong biển rửa sạch, cho vào nước ngâm nở rồi vắt ráo nước. Nước sốt: cho 3 muỗng nước tương Ponzu, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối và mè rang vào ché, khuấy đều. Lá tía tô rửa thật sạch, thái sợi. Đậu hũ non cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn. Rong biển rửa sạch, cho vào nước ngâm nở rồi vắt ráo nước. Nước sốt: cho 3 muỗng nước tương Ponzu, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối và mè rang vào ché, khuấy đều. Lá tía tô rửa thật sạch, thái sợi. Đậu hũ non cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn. Rong biển rửa sạch, cho vào nước ngâm nở rồi vắt ráo nước. Nước sốt: cho 3 muỗng nước tương Ponzu, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối và mè rang vào ché, khuấy đều. Lá tía tô rửa thật sạch, thái sợi. Đậu hũ non cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn.

* Bước 2

Rau xà lách lặt bỏ lá héo, rửa sạch, để ráo rồi xé miếng nhỏ. Cá chua bi cũng rừa sạch, cắt đôi hoặc để nguyên tùy thích. Cho xà lách lên dĩa, thêm cà chua bi, bắp đóng hộp, rồi cho rong biển và lá tía tô lên trên nữa là xong. Khi ăn chỉ cần rưới nước sốt lên là thưởng thức.
Rau xà lách lặt bỏ lá héo, rửa sạch, để ráo rồi xé miếng nhỏ. Cá chua bi cũng rừa sạch, cắt đôi hoặc để nguyên tùy thích. Cho xà lách lên dĩa, thêm cà chua bi, bắp đóng hộp, rồi cho rong biển và lá tía tô lên trên nữa là xong. Khi ăn chỉ cần rưới nước sốt lên là thưởng thức. Rau xà lách lặt bỏ lá héo, rửa sạch, để ráo rồi xé miếng nhỏ. Cá chua bi cũng rừa sạch, cắt đôi hoặc để nguyên tùy thích. Cho xà lách lên dĩa, thêm cà chua bi, bắp đóng hộp, rồi cho rong biển và lá tía tô lên trên nữa là xong. Khi ăn chỉ cần rưới nước sốt lên là thưởng thức.

* Bước 3

Món salad xà lách rong biển vừa đơn giản, dễ thực hiện cùng với hương vị thanh mát, rất thích hợp dành cho những ai đang trong quá trình ăn kiêng. Vậy nên nếu bạn muốn vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da và dáng thì nhanh tay lưu lại công thức này nha.
Món salad xà lách rong biển vừa đơn giản, dễ thực hiện cùng với hương vị thanh mát, rất thích hợp dành cho những ai đang trong quá trình ăn kiêng. Vậy nên nếu bạn muốn vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da và dáng thì nhanh tay lưu lại công thức này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad xà lách rong biển Xà lách Đậu hũ non Rong biển khô Bắp hột Cà chua bi Tía tô Nước tương Muối Mè trắng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Xà Lách Rong Biển Salad Xà Lách Rong Biển
sao : Điêu Thuyền
Sốt Ngò Ớt Xanh Sốt Ngò Ớt Xanh
sao : Điêu Thuyền
Súp Kem Măng Tây Súp Kem Măng Tây
sao : Điêu Thuyền
Salad Dưa Leo Cà Chua Giảm Cân Salad Dưa Leo Cà Chua Giảm Cân
sao : Điêu Thuyền

Món ăn tương tự

Salad Xà Lách Rong Biển

Salad Xà Lách Rong Biển
Salad Dưa Leo Cà Chua Giảm Cân

Salad Dưa Leo Cà Chua Giảm Cân
Salad Xoài Sốt Gừng

Salad Xoài Sốt Gừng
Salad Tôm Thịt Đơn Giản

Salad Tôm Thịt Đơn Giản
Salad Cá Mòi

Salad Cá Mòi
Salad Cà Chua Đơn Giản

Salad Cà Chua Đơn Giản
Salad Dưa Leo Cà Chua Cay

Salad Dưa Leo Cà Chua Cay
Salad Khoai Tây Trứng Rau Củ

Salad Khoai Tây Trứng Rau Củ
Salad Củ Ngưu Bàng

Salad Củ Ngưu Bàng
Sữa Chua Trái Cây Hạt Chia

Sữa Chua Trái Cây Hạt Chia
Salad Dưa Hấu Giấm Chua Ngọt

Salad Dưa Hấu Giấm Chua Ngọt
Salad Ớt Cà Rốt

Salad Ớt Cà Rốt
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne