Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh hẹ nấu nấm

Canh Hẹ Nấu Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Destiny

Cách làm Canh hẹ nấu nấm

Một món ăn chay thanh mát đúng chuẩn nha. Nguyên liệu dễ tìm lại không quá phức tạp khi nấu nướng. Đây là món ăn mình lúc nào cũng nấu mỗi khi ăn chay, chất xơ trong hẹ giúp giảm cân và nấm thì lúc nào cũng bổ dưỡng rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Miếng

Đậu hũ non

200 Gr

Bông hẹ

100 Gr

Nấm rơm

3 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ mua về rửa thật sạch và để cho ráo nước, sau đó thái thành từng khúc vuông vừa ăn. Cẩn thận trong lúc rửa và thái vì đậu hũ non vốn rất "mong manh dễ vỡ" nha.
Đậu hũ mua về rửa thật sạch và để cho ráo nước, sau đó thái thành từng khúc vuông vừa ăn. Cẩn thận trong lúc rửa và thái vì đậu hũ non vốn rất "mong manh dễ vỡ" nha. Đậu hũ mua về rửa thật sạch và để cho ráo nước, sau đó thái thành từng khúc vuông vừa ăn. Cẩn thận trong lúc rửa và thái vì đậu hũ non vốn rất "mong manh dễ vỡ" nha.

* Bước 2

Bông hẹ mua về cắt bỏ phần gốc, nấm thái bỏ phần rễ và rửa thật sạch. Phần hẹ các bạn cắt làm 4 khúc cho dễ ăn nhé, một số bạn không thích có thể bỏ phần đầu của bông hẹ.
Bông hẹ mua về cắt bỏ phần gốc, nấm thái bỏ phần rễ và rửa thật sạch. Phần hẹ các bạn cắt làm 4 khúc cho dễ ăn nhé, một số bạn không thích có thể bỏ phần đầu của bông hẹ. Bông hẹ mua về cắt bỏ phần gốc, nấm thái bỏ phần rễ và rửa thật sạch. Phần hẹ các bạn cắt làm 4 khúc cho dễ ăn nhé, một số bạn không thích có thể bỏ phần đầu của bông hẹ.

* Bước 3

Bắt nồi lên đun sôi nước, cho các loại gia vị trên vào sau đó cho bông hẹ vào. MÌnh bị lỗi khi nấu khá lâu nên hẹ bị ngả sang màu chín không đẹp lắm nên mọi người lưu ý canh chừng nhé. Sau đó lần lượt cho nấm và đậu hũ vào. Đậu hũ khi cho vào chừng 2 phút là tắt bếp ngay nhé.
Bắt nồi lên đun sôi nước, cho các loại gia vị trên vào sau đó cho bông hẹ vào. MÌnh bị lỗi khi nấu khá lâu nên hẹ bị ngả sang màu chín không đẹp lắm nên mọi người lưu ý canh chừng nhé. Sau đó lần lượt cho nấm và đậu hũ vào. Đậu hũ khi cho vào chừng 2 phút là tắt bếp ngay nhé. Bắt nồi lên đun sôi nước, cho các loại gia vị trên vào sau đó cho bông hẹ vào. MÌnh bị lỗi khi nấu khá lâu nên hẹ bị ngả sang màu chín không đẹp lắm nên mọi người lưu ý canh chừng nhé. Sau đó lần lượt cho nấm và đậu hũ vào. Đậu hũ khi cho vào chừng 2 phút là tắt bếp ngay nhé. Bắt nồi lên đun sôi nước, cho các loại gia vị trên vào sau đó cho bông hẹ vào. MÌnh bị lỗi khi nấu khá lâu nên hẹ bị ngả sang màu chín không đẹp lắm nên mọi người lưu ý canh chừng nhé. Sau đó lần lượt cho nấm và đậu hũ vào. Đậu hũ khi cho vào chừng 2 phút là tắt bếp ngay nhé. Bắt nồi lên đun sôi nước, cho các loại gia vị trên vào sau đó cho bông hẹ vào. MÌnh bị lỗi khi nấu khá lâu nên hẹ bị ngả sang màu chín không đẹp lắm nên mọi người lưu ý canh chừng nhé. Sau đó lần lượt cho nấm và đậu hũ vào. Đậu hũ khi cho vào chừng 2 phút là tắt bếp ngay nhé.

* Bước 4

Thế là xong một món chay thanh mát rồi, rất dễ làm lại dùng ngon nhất với cơm nóng nữa. Trời mưa lạnh ăn ngon ơi là ngon.
Thế là xong một món chay thanh mát rồi, rất dễ làm lại dùng ngon nhất với cơm nóng nữa. Trời mưa lạnh ăn ngon ơi là ngon. Thế là xong một món chay thanh mát rồi, rất dễ làm lại dùng ngon nhất với cơm nóng nữa. Trời mưa lạnh ăn ngon ơi là ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne