Mì Lạnh Súp Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sesshomaru

Cách làm mì lạnh súp nấm

Mì lạnh súp nấm với mì được làm chín ăn kèm với một chén nước súp nấm thanh ngọt, nhẹ nhàng và cực kì dễ ăn luôn đấy. Nếu bạn đã quá ngán với những món ăn từ thịt cá thì có thể đổi chút khẩu vị với cách làm mì lạnh súp nấm này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
450 Gr

Nấm mỡ

1 Tép

Tỏi

1.50 Lít

Nước

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Dưa leo

2 Muỗng canh

Hành lá băm

200 Gr

Mì vắt

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mỡ rửa sạch, xắt lát mỏng. Cà rốt gọt vỏ, xắt lát mỏng. Tỏi, hành boa rô xắt lát. Cho tỏi, hành boa rô, cà rốt vào nồi với chút dầu ăn và tao xơ rồi chế nước vào cùng nấm mỡ, rong biển, nêm chút muối và khuấy đều. Nấu nấm trong 1 giờ cho ra chất ngọt. Mì cho vào nồi nước sôi trụng chín mềmtrong 2 phút rồi vớt ra xả qua nước lạnh là xong.
Nấm mỡ rửa sạch, xắt lát mỏng. Cà rốt gọt vỏ, xắt lát mỏng. Tỏi, hành boa rô xắt lát. Cho tỏi, hành boa rô, cà rốt vào nồi với chút dầu ăn và tao xơ rồi chế nước vào cùng nấm mỡ, rong biển, nêm chút muối và khuấy đều. Nấu nấm trong 1 giờ cho ra chất ngọt. Mì cho vào nồi nước sôi trụng chín mềmtrong 2 phút rồi vớt ra xả qua nước lạnh là xong. Nấm mỡ rửa sạch, xắt lát mỏng. Cà rốt gọt vỏ, xắt lát mỏng. Tỏi, hành boa rô xắt lát. Cho tỏi, hành boa rô, cà rốt vào nồi với chút dầu ăn và tao xơ rồi chế nước vào cùng nấm mỡ, rong biển, nêm chút muối và khuấy đều. Nấu nấm trong 1 giờ cho ra chất ngọt. Mì cho vào nồi nước sôi trụng chín mềmtrong 2 phút rồi vớt ra xả qua nước lạnh là xong.

* Bước 2

Khi ăn, bạn cho mì vào tô, gắp cà rốt nấm để lên trên kèm vài lát dưa leo, một ít hành lá băm và múc một chén súp nấm bên cạnh, ăn kèm tương ớt pha chút giấm gạo. Mì lạnh súp nấm tươi mát, thanh đạm và dễ ăn nên bạn có thể dùng mỗi khi quá ngán những món ăn hàng ngày đấy.
Khi ăn, bạn cho mì vào tô, gắp cà rốt nấm để lên trên kèm vài lát dưa leo, một ít hành lá băm và múc một chén súp nấm bên cạnh, ăn kèm tương ớt pha chút giấm gạo. Mì lạnh súp nấm tươi mát, thanh đạm và dễ ăn nên bạn có thể dùng mỗi khi quá ngán những món ăn hàng ngày đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne