Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad củ cải đỏ dưa leo

Salad Củ Cải Đỏ Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

E Dawn

Cách làm Salad củ cải đỏ dưa leo

Củ cải đỏ có nhiều vitamin, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy mà các món ăn chế biến từ củ cải đỏ được nhiều bà nội trợ quan tâm. Salad củ cải đỏ dưa leo thơm ngon này có cách làm rất đơn giản, nhanh gọn, chẳng tốn nhiều thời gian của bạn. Màu sắc của món salad lại rất bắt mắt nữa chứ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Dưa leo

1 Muỗng canh

Giấm đỏ

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1/2 Muỗng cà phê

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

1 Muỗng cà phê

Hành lá băm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho muối, giấm đỏ, nước cốt chanh, đường vào chén, trộn đều cho tan đường.
Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho muối, giấm đỏ, nước cốt chanh, đường vào chén, trộn đều cho tan đường. Dưa leo, củ cải đỏ, bắp cải rửa sạch. Bắp cải cắt sợi, dưa leo và củ cải đỏ cắt khoanh nhỏ. Cho dưa leo, bắp cải, củ cải đỏ vào một cái âu to, trộn đều. Pha nước sốt salad: cho muối, giấm đỏ, nước cốt chanh, đường vào chén, trộn đều cho tan đường.

* Bước 2

Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Chỉ mất 15 phút, bạn đã có ngay đĩa salad củ cải đỏ dưa leo ngon miệng và đẹp mắt, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Ăn xong là hết mệt mỏi luôn đấy!
Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Chỉ mất 15 phút, bạn đã có ngay đĩa salad củ cải đỏ dưa leo ngon miệng và đẹp mắt, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Ăn xong là hết mệt mỏi luôn đấy! Khi ăn, bạn chỉ việc rưới nước sốt salad vào rau củ và trộn thôi. Chỉ mất 15 phút, bạn đã có ngay đĩa salad củ cải đỏ dưa leo ngon miệng và đẹp mắt, bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Ăn xong là hết mệt mỏi luôn đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne