Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad bắp cải tím cà rốt

Salad Bắp Cải Tím Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hyuna

Cách làm salad bắp cải tím cà rốt

Dù là những ngày ăn chay thì chúng ra cũng vẫn có thể làm ngay một dĩa salad giòn sựt, chua chua, ngọt ngọt và hấp dẫn để thưởng thức. Vậy còn chờ gì mà mình không lưu ngay cách làm salad bắp cải tím cà rốt vừa đơn giản vừa ngon lành này nào. Đảm bảo sẽ là món hấp dẫn nhất trên mâm cơm đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Bắp cải

1 Củ

Cà rốt

10 Gr

Ngò rí

1 Cây

Hành lá

110 ml

Giấm táo

3 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu mè

2 Muỗng canh

Mè trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nước sốt: cho 110ml giấm táo, 3 muỗng đường, 2 muỗng dầu mè, 2 muỗng mè rang, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu vào tô lớn rồi khuấy đều lên cho hòa tan vào nhau.
Nước sốt: cho 110ml giấm táo, 3 muỗng đường, 2 muỗng dầu mè, 2 muỗng mè rang, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu vào tô lớn rồi khuấy đều lên cho hòa tan vào nhau. Nước sốt: cho 110ml giấm táo, 3 muỗng đường, 2 muỗng dầu mè, 2 muỗng mè rang, 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng tiêu vào tô lớn rồi khuấy đều lên cho hòa tan vào nhau.

* Bước 2

Cà rốt bào vỏ, xắt sợi. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Bắp cải tím và bắp cải xanh cũng rửa sạch, xắt sợi. Cho tất cả nguyên liệu rau củ gồm bắp cải, cà rốt, hành, ngò vào tô nước sốt rồi trộn thật đều lên, bạn có thể để 30 phút trước khi ăn để thấm gia vị nha.
Cà rốt bào vỏ, xắt sợi. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Bắp cải tím và bắp cải xanh cũng rửa sạch, xắt sợi. Cho tất cả nguyên liệu rau củ gồm bắp cải, cà rốt, hành, ngò vào tô nước sốt rồi trộn thật đều lên, bạn có thể để 30 phút trước khi ăn để thấm gia vị nha. Cà rốt bào vỏ, xắt sợi. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Bắp cải tím và bắp cải xanh cũng rửa sạch, xắt sợi. Cho tất cả nguyên liệu rau củ gồm bắp cải, cà rốt, hành, ngò vào tô nước sốt rồi trộn thật đều lên, bạn có thể để 30 phút trước khi ăn để thấm gia vị nha. Cà rốt bào vỏ, xắt sợi. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Bắp cải tím và bắp cải xanh cũng rửa sạch, xắt sợi. Cho tất cả nguyên liệu rau củ gồm bắp cải, cà rốt, hành, ngò vào tô nước sốt rồi trộn thật đều lên, bạn có thể để 30 phút trước khi ăn để thấm gia vị nha. Cà rốt bào vỏ, xắt sợi. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Bắp cải tím và bắp cải xanh cũng rửa sạch, xắt sợi. Cho tất cả nguyên liệu rau củ gồm bắp cải, cà rốt, hành, ngò vào tô nước sốt rồi trộn thật đều lên, bạn có thể để 30 phút trước khi ăn để thấm gia vị nha.

* Bước 3

Những ngày chay của cả nhà sẽ ngon và hấp dẫn, đỡ ngán hơn khi có món salad bắp cải tím cà rốt chua ngọt này đấy. Chị em nhanh tay lưu lại công thức và để dành làm nha.
Những ngày chay của cả nhà sẽ ngon và hấp dẫn, đỡ ngán hơn khi có món salad bắp cải tím cà rốt chua ngọt này đấy. Chị em nhanh tay lưu lại công thức và để dành làm nha. Những ngày chay của cả nhà sẽ ngon và hấp dẫn, đỡ ngán hơn khi có món salad bắp cải tím cà rốt chua ngọt này đấy. Chị em nhanh tay lưu lại công thức và để dành làm nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne