Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông Cải Nướng Sốt Samba
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Tử ĐìnhCách làm bông cải nướng sốt samba
Bông cải xanh nướng sốt samba vừa đơn giản vừa dễ thực hiện với phần sốt samba cay cay, đậm đà thấm vào bông cải giòn sựt, ngọt mát. Cách làm bông cải nướng này rất đơn giản, chị em lưu lại công thức và thực hiện ngay trong bữa cơm gia đình nha.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiBông cải xanh
Dầu olive
Dầu mè
Đường nâu
Tỏi
Muối
Dụng cụ chế biến
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mở lò nướng trước 10 phút ở 220 độ C. Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Làm sốt: cho 2 muỗng dầu olive, 1 muỗng dầu mè, 1.5 muỗng sốt samba, 1 muỗng đường nâu, tỏi băm, chút muối và khuấy đều lên.
* Bước 2
Lót một tấm giấy bạc lên khay nướng, cho bông cải lên rồi rưới nước sốt, dùng tay trộn cho bông cải thấm đều hết sốt gia vị. Đặt khay nướng vào lò, nướng khoảng 25 phút là bộng cải chín mềm, giòn sựt thấm hết sốt đấy. Lấy bông cải cho ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng nhé.
* Bước 3
Bông cải nướng sốt samba là một món ăn dễ làm, dễ ăn với hương vị giòn ngọt tự nhiên cùng với chút cay cay của sốt samba, của các gia vị đấy. Còn chờ gì nữa mà chúng ta không thử làm ngay nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne