Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gỏi Măng Tây Hải Sản
Giới thiệu
Đầu bếp :
HuyenhaoCách làm Gỏi măng tây hải sản
Gỏi măng tây hải sản là một món ăn nói không với dầu mỡ nhé. Từng miếng măng giòn giòn hòa trộn cùng các loại hải sản tươi ngon, thấm đều gia vị sốt hấp dẫn đến khó cưỡng lại đấy.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
500 Gr
Măng tây
1 Củ
Cà rốt
300 Gr
Mực ống
200 Gr
Tôm tươi
3 Muỗng canh
Hạt nêm
2 Muỗng canh
Đường trắng
3 Muỗng canh
Giấm
2 Trái
Ớt
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuẩn bị nguyên liệu chính là măng tây, cà rốt, tôm và mực. Gia vị gồm hạt nêm, đường, ớt, giấm. Rửa sạch các nguyên liệu và cắt khúc măng tây, bào mỏng cà rốt. Mực và tôm làm sạch.
* Bước 2
Luộc tôm và mực cho chín rồi vớt ra để ráo nước. Trụng măng tây sơ qua nước sôi cho còn giữ độ giòn.
* Bước 3
Trộn gỏi: Cho măng tây, cà rốt, tôm, mực vào thố trộn, sau đó cho các gia vị vào và đảo đều cho thấm gia vị.
* Bước 4
Trình bày món ăn ra đĩa và thưởng thức thôi nào. Gỏi măng tây hải sản thanh đạm và hoàn toàn không dùng đến dầu mỡ tạo độ ngon cũng như khá tốt cho sức khỏe đó.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne