Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi bồn bồn dưa leo tôm thịt

Gỏi Bồn Bồn Dưa Leo Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Giàu

Cách làm Gỏi bồn bồn dưa leo tôm thịt

Bồn bồn là loại thực vật sống vùng đất ngập nước, phát triển trong ao hồ hoặc mé sông, nơi có dòng chảy chậm, có khả năng chịu phèn mặn, có khả năng chịu ngập sâu đến 1m. Gỏi bồn bồn bóp tắc ăn giòn sần sật lại lạ miệng phù hợp cho bữa cơm gia đình lẫn các buổi tiệc lớn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Dưa leo

1 Củ

Cà rốt

200 Gr

Bồn bồn

8 Trái

Trái tắc

3 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Nước

1/2 Củ

Tỏi băm

4 Trái

Ớt băm

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Đậu phộng

10 Gr

Rau răm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm và thịt ba chỉ mua về rửa sạch với muối, chần qua nước nóng cho sạch rồi luộc với nước sôi.
Tôm và thịt ba chỉ mua về rửa sạch với muối, chần qua nước nóng cho sạch rồi luộc với nước sôi. Tôm và thịt ba chỉ mua về rửa sạch với muối, chần qua nước nóng cho sạch rồi luộc với nước sôi. Tôm và thịt ba chỉ mua về rửa sạch với muối, chần qua nước nóng cho sạch rồi luộc với nước sôi. Tôm và thịt ba chỉ mua về rửa sạch với muối, chần qua nước nóng cho sạch rồi luộc với nước sôi.

* Bước 2

Bồn bồn, cà rốt dưa leo mua về rửa sạch 3 lần với nước muối vì chúng ta ăn sống nên cần làm thật kỹ nhé. Rau răm cũng vậy lặt lấy lá bỏ thân và rửa thật sạch. Cà rốt, dưa leo và bồn bồn cắt nhỏ mình dùng dao răng cưa để cắt sợi cho đẹp.
Bồn bồn, cà rốt dưa leo mua về rửa sạch 3 lần với nước muối vì chúng ta ăn sống nên cần làm thật kỹ nhé. Rau răm cũng vậy lặt lấy lá bỏ thân và rửa thật sạch. Cà rốt, dưa leo và bồn bồn cắt nhỏ mình dùng dao răng cưa để cắt sợi cho đẹp. Bồn bồn, cà rốt dưa leo mua về rửa sạch 3 lần với nước muối vì chúng ta ăn sống nên cần làm thật kỹ nhé. Rau răm cũng vậy lặt lấy lá bỏ thân và rửa thật sạch. Cà rốt, dưa leo và bồn bồn cắt nhỏ mình dùng dao răng cưa để cắt sợi cho đẹp.

* Bước 3

Vắt tắc, lọc bỏ hạt. Nêm vào chén: nước mắm, đường, nước lọc. Gia giảm theo khẩu vị của bạn nhé, mình ăn theo khẩu vị miền Nam. Sau đó băm nhuyễn tỏi và ớt cho vào nước sốt trộn gỏi. Chuẩn bị đậu phộng rang nữa nhé.
Vắt tắc, lọc bỏ hạt. Nêm vào chén: nước mắm, đường, nước lọc. Gia giảm theo khẩu vị của bạn nhé, mình ăn theo khẩu vị miền Nam. Sau đó băm nhuyễn tỏi và ớt cho vào nước sốt trộn gỏi. Chuẩn bị đậu phộng rang nữa nhé. Vắt tắc, lọc bỏ hạt. Nêm vào chén: nước mắm, đường, nước lọc. Gia giảm theo khẩu vị của bạn nhé, mình ăn theo khẩu vị miền Nam. Sau đó băm nhuyễn tỏi và ớt cho vào nước sốt trộn gỏi. Chuẩn bị đậu phộng rang nữa nhé.

* Bước 4

Cho phần rau vào trộn từ từ với nước sốt cho ngấm, sau đó thái mỏng thịt ba chỉ luộc cùng tôm cho vào trộn thêm nước sốt vào nữa cho vừa ăn
Cho phần rau vào trộn từ từ với nước sốt cho ngấm, sau đó thái mỏng thịt ba chỉ luộc cùng tôm cho vào trộn thêm nước sốt vào nữa cho vừa ăn Cho phần rau vào trộn từ từ với nước sốt cho ngấm, sau đó thái mỏng thịt ba chỉ luộc cùng tôm cho vào trộn thêm nước sốt vào nữa cho vừa ăn

* Bước 5

Sau đó cho ra dĩa thái nhuyễn rau răm cho lên mặt dĩa gỏi cùng đậu phộng nghiền nhuyễn là hoàn thành. Thành phẩm thơm ngon cho gia đình chúng ta đây các bạn ạ!
Sau đó cho ra dĩa thái nhuyễn rau răm cho lên mặt dĩa gỏi cùng đậu phộng nghiền nhuyễn là hoàn thành. Thành phẩm thơm ngon cho gia đình chúng ta đây các bạn ạ! Sau đó cho ra dĩa thái nhuyễn rau răm cho lên mặt dĩa gỏi cùng đậu phộng nghiền nhuyễn là hoàn thành. Thành phẩm thơm ngon cho gia đình chúng ta đây các bạn ạ!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne