chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những ngày cơ thể mệt mỏi hay mới cảm dậy, bạn hãy chuẩn bị ngay cho mình một chén cháo bào ngư dinh dưỡng này để ăn nhé. Chất dinh dưỡng từ thịt bào ngư hòa quyện vào cháo mềm dẻo, thơm lừng cực kì ngon và hấp dẫn luôn đấy. Chị em hãy nhanh tay lưu ngay công thức lại và làm nha.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne