Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Cháo tôm đậu Hà Lan

Cháo Tôm Đậu Hà Lan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Tú

Cách làm Cháo tôm đậu Hà Lan

Cháo tôm đậu Hà Lan mềm dễ ăn, có thể nấu trước rồi hâm nóng lại. Với món cháo tôm này bạn dễ dàng có bữa sáng ngon lành và đủ chất. Ngoài ra, đây cũng là gợi ý tuyệt vời về món khai vị trong những buổi tiệc. Cùng tham khảo công thức nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Dầu olive

500 Gr

Tôm tươi

1.50 Muỗng canh

1/2 Củ

Hành tây

2 Tép

Tỏi băm

270 Gr

Gạo

40 Gr

Phô mai

1 Muỗng cà phê

Muối tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm bóc vỏ, làm sạch. Tỏi và hành tây băm nhỏ. Đun nóng 1 muỗng canh dầu, cho tôm vào chiên cho chín sơ trong khoảng 2 phút, cho ra ngoài để riêng. Cho phần dầu ăn còn lại và cho bơ, hành tây, tỏi băm vào phi thơm.
Tôm bóc vỏ, làm sạch. Tỏi và hành tây băm nhỏ. Đun nóng 1 muỗng canh dầu, cho tôm vào chiên cho chín sơ trong khoảng 2 phút, cho ra ngoài để riêng. Cho phần dầu ăn còn lại và cho bơ, hành tây, tỏi băm vào phi thơm. Tôm bóc vỏ, làm sạch. Tỏi và hành tây băm nhỏ. Đun nóng 1 muỗng canh dầu, cho tôm vào chiên cho chín sơ trong khoảng 2 phút, cho ra ngoài để riêng. Cho phần dầu ăn còn lại và cho bơ, hành tây, tỏi băm vào phi thơm.

* Bước 2

Cho rượu vào xào thơm, đun khoảng 2 phút thì cho gạo vào xào khoảng 30 giây. Cho 2/3 lượng nước dùng gà vào đun sôi. Bạn khuấy cho đến khi gạo nở thì cho phần nước dùng gà còn lại và sữa tươi vào, đun thêm 3 phút, cho đậu Hà Lan và phô mai vào.
Cho rượu vào xào thơm, đun khoảng 2 phút thì cho gạo vào xào khoảng 30 giây. Cho 2/3 lượng nước dùng gà vào đun sôi. Bạn khuấy cho đến khi gạo nở thì cho phần nước dùng gà còn lại và sữa tươi vào, đun thêm 3 phút, cho đậu Hà Lan và phô mai vào. Cho rượu vào xào thơm, đun khoảng 2 phút thì cho gạo vào xào khoảng 30 giây. Cho 2/3 lượng nước dùng gà vào đun sôi. Bạn khuấy cho đến khi gạo nở thì cho phần nước dùng gà còn lại và sữa tươi vào, đun thêm 3 phút, cho đậu Hà Lan và phô mai vào.

* Bước 3

Khuấy nhanh cháo rồi nêm thêm muối tiêu hoặc các gia vị khác cho vừa miệng. Cuối cùng cho tôm chiên vào, đảo đều rồi tắt bếp.
Khuấy nhanh cháo rồi nêm thêm muối tiêu hoặc các gia vị khác cho vừa miệng. Cuối cùng cho tôm chiên vào, đảo đều rồi tắt bếp. Khuấy nhanh cháo rồi nêm thêm muối tiêu hoặc các gia vị khác cho vừa miệng. Cuối cùng cho tôm chiên vào, đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Cho cháo ra tô, bạn có thể rắc phô mai lên nếu thích rồi thưởng thức. Cháo tôm đậu Hà Lan với vị mềm thơm của gạo hòa quyện với vị ngọt đậm đà của tôm, thơm thơm vị bùi của đậu Hà Lan tạo nên món ăn vô cùng mới lạ và hấp dẫn.
Cho cháo ra tô, bạn có thể rắc phô mai lên nếu thích rồi thưởng thức. Cháo tôm đậu Hà Lan với vị mềm thơm của gạo hòa quyện với vị ngọt đậm đà của tôm, thơm thơm vị bùi của đậu Hà Lan tạo nên món ăn vô cùng mới lạ và hấp dẫn. Cho cháo ra tô, bạn có thể rắc phô mai lên nếu thích rồi thưởng thức. Cháo tôm đậu Hà Lan với vị mềm thơm của gạo hòa quyện với vị ngọt đậm đà của tôm, thơm thơm vị bùi của đậu Hà Lan tạo nên món ăn vô cùng mới lạ và hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne