Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad Măng Tây Hạt Điều
Giới thiệu
Đầu bếp :
Tiểu CườngCách làm salad măng tây hạt điều
Măng tây là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Có nhiều cách để chế biến món ăn ngon với măng tây. Sau đây là gợi ý món Salad măng tây hạt điều đơn giản cho chị em tham khảo nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 người
200 Gr
Măng tây
100 Gr
Hạt điều
3 Muỗng canh
Dầu ăn
3 Gr
Hoa tiêu
4 Gr
Muối
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hạt điều vào rang cho hạt điều chín vàng và giòn thơm thì vớt ra để riêng. Tận dùng dầu còn dư trong chảo, thêm 3g hoa tiêu vào đun cho dậu mùi thơm rồi vớt bỏ tiêu.
* Bước 2
Măng tây rửa sạch, cắt lát chéo. Đun sôi nồi nước với 2g muối và 1 muỗng canh dầu. Thêm măng tây và đun sôi cho măng tây chín thì vớt măng ra tô.
* Bước 3
Cho hạt điều vào tô măng tây, thêm 1-2g muối, dầu tiêu, trộn đều lên là có thể dùng. Salad măng tây hạt điều với măng tây chín giòn mát, hạt điều béo bùi, thơm hương đặc trưng thích hợp làm món ăn chay ngon miệng cho cả nhà.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne