chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Để có một vóc dáng thon thả, khỏe mạnh cùng làn da đẹp chắc chắn không thể bỏ qua cách làm salad ức gà rau quả có vị chua chua, mằn mặn. Chắc hẳn bạn cũng biết phần thịt ức của gà không gây béo và toàn bộ protein đều tập trung vào cơ hết, bên cạnh đó kết hợp cùng ớt chuông, hành lá, bạc hà... giúp bổ sung thêm vitamin, chất xơ cần thiết. Vậy nên chị em cứ yên tâm chuẩn bị món ngon hấp dẫn này cho mình nhé.
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne