Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách làm Súp Nấm Đậu Hũ cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Súp Nấm Đậu Hũ

Giới thiệu

chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt

Đầu bếp :

La La Leng

Cách làm Súp Nấm Đậu Hũ cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Với sự kết hợp giữa đậu hũ mềm mềm, vị beo béo cùng nấm dai ngọt và cà chua hòa trong nước dùng làm nên món súp bổ dưỡng, ngon, còn có tác dụng giảm cân nữa đấy. Thử làm ngay công thức súp nấm đậu hũ đơn giản này cho bữa cơm bạn nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

260 Gr

Nấm kim châm

1 Cây

Đậu hũ trứng

1 Trái

Cà chua

3 Gr

Gừng

1 Cây

Hành lá

1 Gr

Hạt tiêu

3 Gr

Muối

2 Gr

Bột năng

20 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ trứng rửa sạch, để ráo nước và cắt thành miếng vừa ăn. Nấm kim châm cắt bỏ gốc, ngâm nước muối, rửa sạch lại và cắt thành khúc ngắn. Cà chua, hành lá rửa sạch. Cà cắt múi cau, hành là và gừng xắt sợi.

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi thả gừng vào phi thơm, sau đó cho cà chua vào xào chín mềm. Chế nước một lượng vừa phải vào chảo, nấu sôi. Tiếp đó cho nấm vào nấu 3 phút, thêm đậu hũ vào, nêm tiêu, đảo nhẹ và nấu 2 phút thì cho muối vào.

* Bước 3

Bột năng hòa tan với nước rồi chế vào súp, nấu cho súp sôi trở lại, nước bắt đầu sánh lại thì thả hành lá vào và tắt bếp. Múc súp ra chén và ăn ngay khi còn nóng nào.

* Bước 4

Vậy là chỉ với cách làm món súp nấm đậu hũ thanh đạm, nhưng vẫn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho chị em dùng vào thực đơn giảm cân đó. Nhanh tay lưu ngay công thức lại nhé.