chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Vào dịp Tết, chắc chắn trong nhà không thể thiếu những món ngâm chua để ăn kèm, giảm độ ngán khi ăn những món nhiều dầu mỡ. Năm nay bạn hãy thử làm ngay công thức Củ sen ngâm chua ngọt theo phong cách ảm thực Nhật Bản. Củ sen được luộc chín cùng gia vị ngâm nên chắc chắn hương vị thấm đậm đà, đặc biệt củ sen vẫn giữ được vị giòn đó.
Bình, lọ, nồi, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne