Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Nấm Xào Bông Bí Tàu Hủ Ky thơm ngon và thanh đạm cho ngày chay

Nấm Xào Bông Bí Tàu Hủ Ky

Giới thiệu

Đầu bếp :

KNORR

Cách làm Nấm Xào Bông Bí Tàu Hủ Ky thơm ngon và thanh đạm cho ngày chay

Vào những ngày chay thanh đạm hay chỉ đơn giản cả gia đình muốn ăn món nhanh gọn thì đừng bỏ lỡ công thức dưới đây nhé. Món nấm xào bông bí tàu hủ ky ngoài vẻ bắt mắt nhiều màu sắc, món ăn còn hấp dẫn bởi hương vị ngọt ngọt đậm đà từ các loại nấm và rau củ tự nhiên.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Nấm mỡ

100 Gr

Bông bí

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tàu hủ ky ngâm nước cho nở mềm và cắt khúc. Nấm mỡ cắt thành từng lát mỏng. Ớt chuông xanh, đỏ và củ hủ dừa cắt thành từng miếng dài.
Tàu hủ ky ngâm nước cho nở mềm và cắt khúc. Nấm mỡ cắt thành từng lát mỏng. Ớt chuông xanh, đỏ và củ hủ dừa cắt thành từng miếng dài. Tàu hủ ky ngâm nước cho nở mềm và cắt khúc. Nấm mỡ cắt thành từng lát mỏng. Ớt chuông xanh, đỏ và củ hủ dừa cắt thành từng miếng dài. Tàu hủ ky ngâm nước cho nở mềm và cắt khúc. Nấm mỡ cắt thành từng lát mỏng. Ớt chuông xanh, đỏ và củ hủ dừa cắt thành từng miếng dài. Tàu hủ ky ngâm nước cho nở mềm và cắt khúc. Nấm mỡ cắt thành từng lát mỏng. Ớt chuông xanh, đỏ và củ hủ dừa cắt thành từng miếng dài.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 20gr hành boa rô vào phi thơm. Lần lượt cho các loại nấm rau củ vào chảo gồm: 200gr nấm mỡ, 150gr nấm linh chi nâu, 50gr ớt chuông xanh đỏ, 100gr củ hủ dừa, 50gr tàu hủ ky và 100gr bông bí. Dùng sạn đảo đều các nguyên liệu.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 20gr hành boa rô vào phi thơm. Lần lượt cho các loại nấm rau củ vào chảo gồm: 200gr nấm mỡ, 150gr nấm linh chi nâu, 50gr ớt chuông xanh đỏ, 100gr củ hủ dừa, 50gr tàu hủ ky và 100gr bông bí. Dùng sạn đảo đều các nguyên liệu. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho 20gr hành boa rô vào phi thơm. Lần lượt cho các loại nấm rau củ vào chảo gồm: 200gr nấm mỡ, 150gr nấm linh chi nâu, 50gr ớt chuông xanh đỏ, 100gr củ hủ dừa, 50gr tàu hủ ky và 100gr bông bí. Dùng sạn đảo đều các nguyên liệu.

* Bước 3

Khi các nguyên liệu vừa chín tới, nêm gia vị gồm 1 muỗng canh Bột nêm tự nhiên vị rau củ Knorr. Tiếp tục đảo đều để nấm và rau củ thấm gia vị. Sau đó tắt bếp. Rắc thêm tiêu, ngò rí và đậu hủ ky chiên giòn để trang trí thêm bắt mắt.
Khi các nguyên liệu vừa chín tới, nêm gia vị gồm 1 muỗng canh Bột nêm tự nhiên vị rau củ Knorr. Tiếp tục đảo đều để nấm và rau củ thấm gia vị. Sau đó tắt bếp. Rắc thêm tiêu, ngò rí và đậu hủ ky chiên giòn để trang trí thêm bắt mắt. Khi các nguyên liệu vừa chín tới, nêm gia vị gồm 1 muỗng canh Bột nêm tự nhiên vị rau củ Knorr. Tiếp tục đảo đều để nấm và rau củ thấm gia vị. Sau đó tắt bếp. Rắc thêm tiêu, ngò rí và đậu hủ ky chiên giòn để trang trí thêm bắt mắt.

* Bước 4

Món nấm xào bông bí tàu hủ ky có cách làm rất đơn giản và nhanh gọn. Ngoài màu sắc hấp dẫn bắt mắt, món ăn còn có hương vị rất ngọt thơm và dai giòn từ các loại rau củ tự nhiên như nấm và bông bí,… Thêm ngay món nấm xào bông bí tàu hủ ky vào thực đơn các ngày chay sắp tới nhé!
Món nấm xào bông bí tàu hủ ky có cách làm rất đơn giản và nhanh gọn. Ngoài màu sắc hấp dẫn bắt mắt, món ăn còn có hương vị rất ngọt thơm và dai giòn từ các loại rau củ tự nhiên như nấm và bông bí,… Thêm ngay món nấm xào bông bí tàu hủ ky vào thực đơn các ngày chay sắp tới nhé! Món nấm xào bông bí tàu hủ ky có cách làm rất đơn giản và nhanh gọn. Ngoài màu sắc hấp dẫn bắt mắt, món ăn còn có hương vị rất ngọt thơm và dai giòn từ các loại rau củ tự nhiên như nấm và bông bí,… Thêm ngay món nấm xào bông bí tàu hủ ky vào thực đơn các ngày chay sắp tới nhé! Món nấm xào bông bí tàu hủ ky có cách làm rất đơn giản và nhanh gọn. Ngoài màu sắc hấp dẫn bắt mắt, món ăn còn có hương vị rất ngọt thơm và dai giòn từ các loại rau củ tự nhiên như nấm và bông bí,… Thêm ngay món nấm xào bông bí tàu hủ ky vào thực đơn các ngày chay sắp tới nhé! Món nấm xào bông bí tàu hủ ky có cách làm rất đơn giản và nhanh gọn. Ngoài màu sắc hấp dẫn bắt mắt, món ăn còn có hương vị rất ngọt thơm và dai giòn từ các loại rau củ tự nhiên như nấm và bông bí,… Thêm ngay món nấm xào bông bí tàu hủ ky vào thực đơn các ngày chay sắp tới nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne