Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đậu Hũ Non Xào Nấm và cà chua cho ngày ăn chay

Đậu Hũ Non Xào Nấm

Giới thiệu

Đầu bếp :

lê tâm

Cách làm Đậu Hũ Non Xào Nấm và cà chua cho ngày ăn chay

Đạu hũ non xào nấm là món chay mang đến hương vị thơm ngon của nấm và đậu hũ, vị ngọt từ cà chua.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Cà chua

100 Gr

Nấm rơm

2 Nhánh

Hành lá

1/3 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

20 ml

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch và chuẩn bị tất cả các nguyên vật liệu: Nấm rơm, đậu hũ non, cà chua, nấm bào ngư, nấm kim châm...
Rửa sạch và chuẩn bị tất cả các nguyên vật liệu: Nấm rơm, đậu hũ non, cà chua, nấm bào ngư, nấm kim châm... Rửa sạch và chuẩn bị tất cả các nguyên vật liệu: Nấm rơm, đậu hũ non, cà chua, nấm bào ngư, nấm kim châm...

* Bước 2

Phi đầu hành thật thơm. Cho cà chua vào đảo đều lấy màu.
Phi đầu hành thật thơm. Cho cà chua vào đảo đều lấy màu. Phi đầu hành thật thơm. Cho cà chua vào đảo đều lấy màu.

* Bước 3

Sau khi cà chua ra màu, cho các loại nấm vào xào đảo đều. Sau đó cho đậu hũ non vào. Cho một ít bột nêm chay, muối, đường và tiêu vào, để lửa nhỏ từ 2 đến 3 phút tắt bếp. Cắt hành lá thành từng khúc và rắc lên sau khi nấu xong.
Sau khi cà chua ra màu, cho các loại nấm vào xào đảo đều. Sau đó cho đậu hũ non vào. Cho một ít bột nêm chay, muối, đường và tiêu vào, để lửa nhỏ từ 2 đến 3 phút tắt bếp. Cắt hành lá thành từng khúc và rắc lên sau khi nấu xong. Sau khi cà chua ra màu, cho các loại nấm vào xào đảo đều. Sau đó cho đậu hũ non vào. Cho một ít bột nêm chay, muối, đường và tiêu vào, để lửa nhỏ từ 2 đến 3 phút tắt bếp. Cắt hành lá thành từng khúc và rắc lên sau khi nấu xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne