Trang chủ Công Thức Chè Cách nấu Chè Mủ Trôm Táo Đỏ nấm tuyết, thanh lọc cơ thể

Chè Mủ Trôm Táo Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đan Thanh

Cách nấu Chè Mủ Trôm Táo Đỏ nấm tuyết, thanh lọc cơ thể

Chè mủ trôm táo đỏ là món ngon dễ làm, giúp thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng. Món chè mủ trôm táo đỏ có mủ trôm và nấm tuyết nhai giòn sần sật, táo đỏ và lê nấu chín mềm, bùi ngon, quyện cùng nước đường phèn ngọt dịu, thật hấp dẫn. Để nấu chè thơm ngon, mát ngọt, dùng nhâm nhi và giải nóng trong những ngày trưa hè thì không khó phải không nào. Tham khảo cách nấu chè mủ trôm táo đỏ đơn giản được chia sẽ ngay sau đây. Chắc giúp sẽ bạn có được món ăn vặt, tráng miệng vừa ngon, vừa bổ dưỡng đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
4 Trái

Táo tàu

10 Gr

500 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm mủ trôm trong nước lạnh, qua đêm cho nở mềm rồi rửa sạch các tạp chất được thoát ra. Cho mủ trôm vào nồi. Ngâm táo tàu vào nước cho mềm, ép cho vỡ. Ngâm nấm tuyết vào nước cho nở, rửa sạch, để ráo nước, xé nhỏ vụn. Rửa sạch các lát lê sấy cho sạch bụi.
Ngâm mủ trôm trong nước lạnh, qua đêm cho nở mềm rồi rửa sạch các tạp chất được thoát ra. Cho mủ trôm vào nồi. Ngâm táo tàu vào nước cho mềm, ép cho vỡ. Ngâm nấm tuyết vào nước cho nở, rửa sạch, để ráo nước, xé nhỏ vụn. Rửa sạch các lát lê sấy cho sạch bụi. Ngâm mủ trôm trong nước lạnh, qua đêm cho nở mềm rồi rửa sạch các tạp chất được thoát ra. Cho mủ trôm vào nồi. Ngâm táo tàu vào nước cho mềm, ép cho vỡ. Ngâm nấm tuyết vào nước cho nở, rửa sạch, để ráo nước, xé nhỏ vụn. Rửa sạch các lát lê sấy cho sạch bụi. Ngâm mủ trôm trong nước lạnh, qua đêm cho nở mềm rồi rửa sạch các tạp chất được thoát ra. Cho mủ trôm vào nồi. Ngâm táo tàu vào nước cho mềm, ép cho vỡ. Ngâm nấm tuyết vào nước cho nở, rửa sạch, để ráo nước, xé nhỏ vụn. Rửa sạch các lát lê sấy cho sạch bụi. Ngâm mủ trôm trong nước lạnh, qua đêm cho nở mềm rồi rửa sạch các tạp chất được thoát ra. Cho mủ trôm vào nồi. Ngâm táo tàu vào nước cho mềm, ép cho vỡ. Ngâm nấm tuyết vào nước cho nở, rửa sạch, để ráo nước, xé nhỏ vụn. Rửa sạch các lát lê sấy cho sạch bụi.

* Bước 2

Sau khi đã cho mủ trôm vào nồi thì tiếp tục thêm vào táo tàu, nấm tuyết, lê sấy, 30-50g đường phèn, đổ nước vào vừa đủ ngập các nguyên liệu. Hâm lửa nhỏ tron khoảng 1 giờ đồng hồ là được.
Sau khi đã cho mủ trôm vào nồi thì tiếp tục thêm vào táo tàu, nấm tuyết, lê sấy, 30-50g đường phèn, đổ nước vào vừa đủ ngập các nguyên liệu. Hâm lửa nhỏ tron khoảng 1 giờ đồng hồ là được. Sau khi đã cho mủ trôm vào nồi thì tiếp tục thêm vào táo tàu, nấm tuyết, lê sấy, 30-50g đường phèn, đổ nước vào vừa đủ ngập các nguyên liệu. Hâm lửa nhỏ tron khoảng 1 giờ đồng hồ là được.

* Bước 3

Múc chè mủ trôm táo đỏ cho ra chén và dùng nóng. Món chè mủ trôm táo đỏ có mủ trôm và nấm tuyết nhai giòn sần sật, táo đỏ và lê nấu chín mềm, bùi ngon, quyện cùng nước đường phèn ngọt dịu vừa miệng. Nếu thích dùng chè lạnh thì bạn có thể đợi chè mủ trôm nguội rồi đặt vào tủ lạnh 1-2 giờ đồng hồ mới dùng nhé.
Múc chè mủ trôm táo đỏ cho ra chén và dùng nóng. Món chè mủ trôm táo đỏ có mủ trôm và nấm tuyết nhai giòn sần sật, táo đỏ và lê nấu chín mềm, bùi ngon, quyện cùng nước đường phèn ngọt dịu vừa miệng. Nếu thích dùng chè lạnh thì bạn có thể đợi chè mủ trôm nguội rồi đặt vào tủ lạnh 1-2 giờ đồng hồ mới dùng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne