Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Hồi Xào Rau Củ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Xu XuCách làm Cá Hồi Xào Rau Củ thơm ngon, giàu dinh dưỡng
Cá hồi ngoài sốt cam, sốt tiêu xanh thì còn có thể xào cùng đậu que, cà rốt để có món ăn nhanh gọn và nhẹ bụng… Bữa cơm gia đình bạn lại có thêm một món ngon mà lại đầy đủ chất dinh dưỡng nữa nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người
1 Củ
Cà rốt
200 Gr
Đậu que
200 Gr
Phi lê cá
2 Muỗng cà phê
Bơ
1/2 Cây
Hành lá
1/2 Muỗng cà phê
Muối
1 Muỗng cà phê
Tiêu
1 Muỗng cà phê
Hạt nêm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá hồi ướp với 1/2 muỗng cà phê muối và tiêu 30 phút. Sau đó chiên áp chảo, để nguội và dùng nĩa xé nhỏ cá đã chiên.
* Bước 2
Đậu que tước bỏ xơ và cắt khúc, cà rốt gọt vỏ tỉa hoa. Cho cà rốt và đậu vào luộc chín vừa. Vì cà rốt lâu chín hơn nên luộc cà rốt trước nhé!
* Bước 3
Bắt chảo cho 2 muỗng cà phê bơ vào và cho hành lá cắt khúc vào khử cho thơm. Lần lượt cho đậu và cà rốt vào xào, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm và cho cá vào xào. Nên lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
* Bước 4
Múc cá hồi xào rau củ ra dĩa rắc thêm hạt tiêu cho thơm. Món xào vừa nhanh gọn lại nhẹ bụng nữa chứ!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne