Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh rau đậu hủ

Canh Rau Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Bảo

Cách làm canh rau đậu hủ

Đơn giản, dễ làm nhưng lại rất hữu hiệu trong việc giải nhiệt mùa hè. Đó là món canh rau, đậu phụ.Hãy thêm món ăn này vào thực đơn mùa hè của gia đình mình

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Miếng

Đậu hũ non

250 Gr

Cải thìa

2 Miếng

Gừng

100 Gr

Thịt heo

100 Gr

Mực ống

2 Trái

Cà chua

1 Củ

Cà rốt

1 Lít

Nước

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun sôi nước trong nồi, thêm rau cải thìa, cà rốt, và gừng vào nước sôi, đun hơi sôi trên lửa vừa khoảng 10 phút.

* Bước 2

Thêm đậu phụ và cà chua và hầm thêm 10 phút.

* Bước 3

Cuối cùng, cho các lát thịt heo, mực và tôm vào nấu trong vòng 3-5 phút.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne