Salad Đậu Đen Xoài

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Sương

Cách làm Salad đậu đen xoài

Salad đậu đen xoài là một món ăn tinh tế vì được chế biến từ đậu đen kết hợp với xoài và các loại gia vị, rau thơm. Món ăn này sẽ mang lại cho bạn một bữa khai vị thật hoàn hảo, vừa thơm ngon bổ dưỡng, vừa đẹp mắt lẫn lạ miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
425 Gr

Đậu đen

1/2 Chén

Hành tây

1/3 Chén

Ớt chuông

1 Trái

Xoài chín

1 Trái

Ớt

1/4 Chén

Ngò rí

1/4 Muỗng cà phê

Bột thì là

1 Tép

Tỏi băm

3 Muỗng cà phê

Dầu olive

1 Trái

Chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xoài gọt vỏ thái hạt lựu nhỏ. Ớt băm nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn đều. bạn có thể gia giảm gia vị tùy theo khẩu vị gia đình nhé.
Xoài gọt vỏ thái hạt lựu nhỏ. Ớt băm nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn đều. bạn có thể gia giảm gia vị tùy theo khẩu vị gia đình nhé. Xoài gọt vỏ thái hạt lựu nhỏ. Ớt băm nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn đều. bạn có thể gia giảm gia vị tùy theo khẩu vị gia đình nhé.

* Bước 2

Vậy là hoàn thành rồi. Món này mang chút hơi hướng phương Tây lạ miệng, đem lại "luồng gió mới" cho ngày cuối tuần. Với hương vị chua ngọt béo cay lạ miệng, món này sẽ chinh phục được thực khách dù là khó tính nhất.
Vậy là hoàn thành rồi. Món này mang chút hơi hướng phương Tây lạ miệng, đem lại "luồng gió mới" cho ngày cuối tuần. Với hương vị chua ngọt béo cay lạ miệng, món này sẽ chinh phục được thực khách dù là khó tính nhất. Vậy là hoàn thành rồi. Món này mang chút hơi hướng phương Tây lạ miệng, đem lại "luồng gió mới" cho ngày cuối tuần. Với hương vị chua ngọt béo cay lạ miệng, món này sẽ chinh phục được thực khách dù là khó tính nhất.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne