Trang chủ Công Thức Nem - Chả Cách làm chả cá thác lác cuộn trứng

Chả Cá Thác Lác Cuộn Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Bảo

Cách làm chả cá thác lác cuộn trứng

Cá thác lác có thể để nguyên con chế biến, nhưng nạo ra, ta có món chả ngon tuyệt vời. Với giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều công dụng chữa bệnh, cá thác lác là lựa chọn thông minh trong việc chế biến món ngon bổ dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1/4 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1 Nhánh

Hành lá

1/4 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đũa cắt bỏ 2 đầu và rừa sạch với nước. Sau đó để ráo nước.
Đậu đũa cắt bỏ 2 đầu và rừa sạch với nước. Sau đó để ráo nước.

* Bước 2

Cho cá thác lác vào 1 cái bát lớn, cho vào 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/4 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê hành lá và 1/2 muỗng cà phê hành tím băm vào. Quết thật kĩ hỗn hợp cá để cá sau khi chế biến sẽ dai.
Cho cá thác lác vào 1 cái bát lớn, cho vào 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/4 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê hành lá và 1/2 muỗng cà phê hành tím băm vào. Quết thật kĩ hỗn hợp cá để cá sau khi chế biến sẽ dai.

* Bước 3

Hành lá rửa sạch, cắt nhuyễn ra. Để ra bát riêng.
Hành lá rửa sạch, cắt nhuyễn ra. Để ra bát riêng.

* Bước 4

Trứng gà cho ra bát, đánh đều, nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt và 1/2 muỗng cà phê tiêu.
Trứng gà cho ra bát, đánh đều, nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt và 1/2 muỗng cà phê tiêu.

* Bước 5

Đặt chảo lên bếp, cho vào chảo 1 muỗng cà phê dầu ăn, khi dầu sôi thì cho trứng đã đánh tan vào, tráng trứng thật mỏng. Sau đó cho trứng ra dĩa.
Đặt chảo lên bếp, cho vào chảo 1 muỗng cà phê dầu ăn, khi dầu sôi thì cho trứng đã đánh tan vào, tráng trứng thật mỏng. Sau đó cho trứng ra dĩa.

* Bước 6

Trải màng bọc thực phẩm ra 1 khay lớn, rồi cho trứng đã tráng ra rồi lấy chả cá thác lác đã quết kĩ, quết 1 lớp lên trứng rồi đặt đậu que lên chả cá thác lác. Rồi dùng màng bọc thực phẩm cuộn trứng và chả cá thật chặt lại với nhau. Sau khi cuộn xong, gỡ bỏ màng bọc thực phẩm.
Trải màng bọc thực phẩm ra 1 khay lớn, rồi cho trứng đã tráng ra rồi lấy chả cá thác lác đã quết kĩ, quết 1 lớp lên trứng rồi đặt đậu que lên chả cá thác lác. Rồi dùng màng bọc thực phẩm cuộn trứng và chả cá thật chặt lại với nhau. Sau khi cuộn xong, gỡ bỏ màng bọc thực phẩm.

* Bước 7

Cho tiếp 3 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo chiên trứng lúc nãy, cho dầu sôi lên thì cho trứng vào chiên với lửa nhỏ để chả cá thác lác chín bên trong và trứng thì không bị cháy. Chiên khoảng 7 phút là được.
Cho tiếp 3 muỗng cà phê dầu ăn vào chảo chiên trứng lúc nãy, cho dầu sôi lên thì cho trứng vào chiên với lửa nhỏ để chả cá thác lác chín bên trong và trứng thì không bị cháy. Chiên khoảng 7 phút là được.

* Bước 8

Sau khi chiên trứng cuộn xong, để khi trứng nguội thì cắt ra từng khoanh ăn kèm với cơm. Rau sống xếp ra dĩa chấm cùng trứng với nước mắm chua ngọt.
Sau khi chiên trứng cuộn xong, để khi trứng nguội thì cắt ra từng khoanh ăn kèm với cơm. Rau sống xếp ra dĩa chấm cùng trứng với nước mắm chua ngọt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne