Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Bí Đỏ Hầm Đậu Phộng Ngọt Mát Ngày Hè

Canh Bí Đỏ Hầm Đậu Phộng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Nguyen

Cách Làm Canh Bí Đỏ Hầm Đậu Phộng Ngọt Mát Ngày Hè

Canh bí đỏ hầm đậu phộng là một món ngon không thể thiếu trong bữa cơm gia đình, đặc biệt là các sĩ tử trong mùa thi sắp tới. Với hương vị thơm ngon, bắt mắt mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa nè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Bí đỏ

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

100 Gr

Ngò gai

100 Gr

Ngò om

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt khúc vừa ăn.
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt khúc vừa ăn.

* Bước 2

Ngò gai, ngò om nhặt, rửa sạch, cắt khúc, để ráo nước.
Ngò gai, ngò om nhặt, rửa sạch, cắt khúc, để ráo nước.

* Bước 3

Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong nồi, cho thịt heo bằm vào, xào nhanh tay khoảng 3 phút.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong nồi, cho thịt heo bằm vào, xào nhanh tay khoảng 3 phút.

* Bước 4

Tiếp theo, đổ 1 lít nước vào nồi, nấu sôi. Khi nước sôi, cho bí đỏ, đậu phộng vào, nấu khoảng 10 phút.
Tiếp theo, đổ 1 lít nước vào nồi, nấu sôi. Khi nước sôi, cho bí đỏ, đậu phộng vào, nấu khoảng 10 phút.

* Bước 5

Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu cho vừa ăn. Cuối cùng, rắc ngò gai, ngò om vào, tắt bếp.
Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu cho vừa ăn. Cuối cùng, rắc ngò gai, ngò om vào, tắt bếp.

* Bước 6

Múc canh ra tô và dùng ngay với cơm. Chúc các bạn thành công, ngon miệng nhé!
Múc canh ra tô và dùng ngay với cơm. Chúc các bạn thành công, ngon miệng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne