Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Bông Thiên Lý Nấu Tôm Thanh Đạm

Canh Bông Thiên Lý Nấu Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thực phẩm sạch

Cách Làm Canh Bông Thiên Lý Nấu Tôm Thanh Đạm

Canh bông thiên lý nấu tôm thanh đạm mà ngon. Thịt nõn tôm được xào săn lại, nấu ra nước ngọt thơm, bông thiên lý đun vừa chín tới, vẫn giữ được được độ tươi ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

2 Củ

Hành tím

2 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Bột canh

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm nõn rửa sạch, để ráo nước, tẩm ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 10 phút cho ngấm. Bông thiên lý rửa sạch, cho ra rổ để ráo nước.
Tôm nõn rửa sạch, để ráo nước, tẩm ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 10 phút cho ngấm. Bông thiên lý rửa sạch, cho ra rổ để ráo nước. Tôm nõn rửa sạch, để ráo nước, tẩm ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 10 phút cho ngấm. Bông thiên lý rửa sạch, cho ra rổ để ráo nước. Tôm nõn rửa sạch, để ráo nước, tẩm ướp 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 10 phút cho ngấm. Bông thiên lý rửa sạch, cho ra rổ để ráo nước.

* Bước 2

Phi thơm hành với chút dầu ăn rồi cho tôm nõn vào đảo đều để tôm săn lại. Thêm 1.5 lít nước vào nồi vừa đảo tôm, để nước sôi rồi cho bông thiên lý vào. Khi nước canh sôi lại thì nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, khuấy đêu cho tan rồi tắt bếp.
Phi thơm hành với chút dầu ăn rồi cho tôm nõn vào đảo đều để tôm săn lại. Thêm 1.5 lít nước vào nồi vừa đảo tôm, để nước sôi rồi cho bông thiên lý vào. Khi nước canh sôi lại thì nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, khuấy đêu cho tan rồi tắt bếp. Phi thơm hành với chút dầu ăn rồi cho tôm nõn vào đảo đều để tôm săn lại. Thêm 1.5 lít nước vào nồi vừa đảo tôm, để nước sôi rồi cho bông thiên lý vào. Khi nước canh sôi lại thì nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, khuấy đêu cho tan rồi tắt bếp. Phi thơm hành với chút dầu ăn rồi cho tôm nõn vào đảo đều để tôm săn lại. Thêm 1.5 lít nước vào nồi vừa đảo tôm, để nước sôi rồi cho bông thiên lý vào. Khi nước canh sôi lại thì nêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, khuấy đêu cho tan rồi tắt bếp.

* Bước 3

Canh bông thiên lý nấu tôm thanh đạm mà ngon. Thịt nõn tôm được xào săn lại, nấu ra nước ngọt thơm, bông thiên lý đun vừa chín tới, vẫn giữ được được độ tươi ngon.
Canh bông thiên lý nấu tôm thanh đạm mà ngon. Thịt nõn tôm được xào săn lại, nấu ra nước ngọt thơm, bông thiên lý đun vừa chín tới, vẫn giữ được được độ tươi ngon. Canh bông thiên lý nấu tôm thanh đạm mà ngon. Thịt nõn tôm được xào săn lại, nấu ra nước ngọt thơm, bông thiên lý đun vừa chín tới, vẫn giữ được được độ tươi ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne