Mực Nướng Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xích Tuyết

Cách làm mực nướng cay

Mực nướng cay với mực ống tươi to, tẩm ướp cùng hỗn hợp gia vị sốt tương cay thơm. Trước khi nướng, phết bơ lên khay nhôm, lót các lát hành tây, cà rốt rồi cho mực lên trên cùng, nướng trong lò ở 180 độ C trong khoảng 10 phút là được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
190 Gr

Mực ống

45 Gr

Cà rốt

10 Gr

2.50 Gr

Ớt bột

1.20 Gr

Muối

1 Muỗng cà phê

Sa tế

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tây thái nhỏ, cà rốt thái lát. Mực làm sạch, ướp với 1.2g muối, 1.2g tiêu, 1.2g bột thì là, 2.5g bột ớt, 1.2g sa tế, 15ml rượu gia vị, trong 10 phút.
Hành tây thái nhỏ, cà rốt thái lát. Mực làm sạch, ướp với 1.2g muối, 1.2g tiêu, 1.2g bột thì là, 2.5g bột ớt, 1.2g sa tế, 15ml rượu gia vị, trong 10 phút. Hành tây thái nhỏ, cà rốt thái lát. Mực làm sạch, ướp với 1.2g muối, 1.2g tiêu, 1.2g bột thì là, 2.5g bột ớt, 1.2g sa tế, 15ml rượu gia vị, trong 10 phút.

* Bước 2

Phết bơ lên khay nước có bọc giấy nhôm. Rải hành tây cắt múi cau, cà rốt cắt lát lên khay nướng. Sau đó, đặt mực lên trên, đem nướng ở 180 độ C tỏng khoảng 10 phút là được.
Phết bơ lên khay nước có bọc giấy nhôm. Rải hành tây cắt múi cau, cà rốt cắt lát lên khay nướng. Sau đó, đặt mực lên trên, đem nướng ở 180 độ C tỏng khoảng 10 phút là được. Phết bơ lên khay nước có bọc giấy nhôm. Rải hành tây cắt múi cau, cà rốt cắt lát lên khay nướng. Sau đó, đặt mực lên trên, đem nướng ở 180 độ C tỏng khoảng 10 phút là được. Phết bơ lên khay nước có bọc giấy nhôm. Rải hành tây cắt múi cau, cà rốt cắt lát lên khay nướng. Sau đó, đặt mực lên trên, đem nướng ở 180 độ C tỏng khoảng 10 phút là được. Phết bơ lên khay nước có bọc giấy nhôm. Rải hành tây cắt múi cau, cà rốt cắt lát lên khay nướng. Sau đó, đặt mực lên trên, đem nướng ở 180 độ C tỏng khoảng 10 phút là được.

* Bước 3

Cho mực nướng ra đĩa, cắt khoanh và thưởng thức. Có thể chấm cùng muối ớt xanh cay thơm rất ngon. Thích hợp cho những bữa ăn ngày lạnh. Món mực nướng cay này làm mồi nhấm bia rượu cũng tuyệt.
Cho mực nướng ra đĩa, cắt khoanh và thưởng thức. Có thể chấm cùng muối ớt xanh cay thơm rất ngon. Thích hợp cho những bữa ăn ngày lạnh. Món mực nướng cay này làm mồi nhấm bia rượu cũng tuyệt. Cho mực nướng ra đĩa, cắt khoanh và thưởng thức. Có thể chấm cùng muối ớt xanh cay thơm rất ngon. Thích hợp cho những bữa ăn ngày lạnh. Món mực nướng cay này làm mồi nhấm bia rượu cũng tuyệt. Cho mực nướng ra đĩa, cắt khoanh và thưởng thức. Có thể chấm cùng muối ớt xanh cay thơm rất ngon. Thích hợp cho những bữa ăn ngày lạnh. Món mực nướng cay này làm mồi nhấm bia rượu cũng tuyệt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne