Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách Làm Súp Rong Biển Thanh Đạm Cho Buổi Sáng

Súp Rong Biển

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Minh Châu

Cách Làm Súp Rong Biển Thanh Đạm Cho Buổi Sáng

Những lúc cảm thấy mệ mỏi, hãy làm và thưởng thức ngay món Súp rong biển (Wakame) là món súp thơm ngon, đặc sắc và bổ dưỡng với hương vị thanh tao của rau củ giúp bạn lấy lại thể trạng và sức khỏe để bắt dầu làm việc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 người
150 Gr

Rong biển

1 Củ

Hành tây

300 Gr

Cà rốt

1 Củ

Gừng

3 Cái

Hoa hồi

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rong biển ngâm nước khoảng 15 phút vớt ra xả qua nước và để ráo.
Rong biển ngâm nước khoảng 15 phút vớt ra xả qua nước và để ráo.

* Bước 2

Cà rốt và boa rô cắt khúc. Hành tây bó vỏ, cắt đôi. Gừng và tiêu đập dập.
Cà rốt và boa rô cắt khúc. Hành tây bó vỏ, cắt đôi. Gừng và tiêu đập dập.

* Bước 3

Cho các nguyên liệu và rong biển vào nồi cùng với khoảng 3 lít nước, nấu trong 30 phút thì nêm 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường và 2 muỗng cà phê hạt nêm, khuấy đều cho tan gia vị rồi tắt bếp là có thể thưởng thức.
Cho các nguyên liệu và rong biển vào nồi cùng với khoảng 3 lít nước, nấu trong 30 phút thì nêm 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường và 2 muỗng cà phê hạt nêm, khuấy đều cho tan gia vị rồi tắt bếp là có thể thưởng thức. Cho các nguyên liệu và rong biển vào nồi cùng với khoảng 3 lít nước, nấu trong 30 phút thì nêm 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường và 2 muỗng cà phê hạt nêm, khuấy đều cho tan gia vị rồi tắt bếp là có thể thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne